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Habe im Winter auch da Probleme gehabt. Mein Weg, der geholfen hat: -dynamische Schulterbrücke zum Stärken des zu schwachen Muskels im Hintern -Dehnen mit der Yoga Übung Taube Das Problem ist meistens, dass die Muskeln im Hintern zu schwach und die im Bein zu stark sind. Das führt zu Dysbalancen. |
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