| MatthiasR |
29.03.2021 09:29 |
Zum Radfahren wurde ja schon alles gesagt ...
Zitat:
Zitat von Plasma
(Beitrag 1592964)
Laufen: ZZ läuft er jedes WE 20km langsam, dazu Intervalle ab und zu und auch Tempodauerläufe. Beim letzten TD diese Woche hat er in 44min 11,1km zurückgelegt. Grundspeed sollte also ok sein. Mit einigen Marathons und auch HMs hat er eine solide Laufhistorie (PB 3:12h).
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Als ich im Training noch TDLs schneller als Viererschnitt laufen konnte, war meine Marathonzeit deutlich unter drei Stunden. Warum ist dein Kumpel so langsam? Fehlende Ausdauer? Einfach nie richtig für Marathon trainiert?
Wenn er nach dem Schwimmen nicht halbtot und nicht länger als 1:15 unterwegs ist, sollte 10:30 eigentlich kein Problem sein. Da steht doch eher eine Sub-10 im Raum?!
Gruß Matthias |
