Hallo Uruman,

hab mir dein Video angeschaut, aber ohne Ton. :)

Lustig die Sachen die du mit den Zugseilen anstellts.

Was mir aufgefallen ist, beim normalen Zugseilen, also mit Oberkörper in der Waagrechten streckst du die Arme nicht ganz nach vorne und sie sind nicht waagrecht sondern so ca 15 Grad (geschätzt) nach unten.
Es gibt natürlich Diskussionen, ob das Strecken nach vorne für uns Trias überhaupt notwendig ist. Ich glaube Ute Mückel hat das als nicht so wichtig erachtet.
Wir versuchen auch beim Zugseiltraining die Arme ganz nach vorne zu strecken, dann ordendlich Luft fassen und mit Dynamik nach hinten. Letzters sieht ziemlich gut aus bei dir.
Deutlich dynamischer, also beschleunigt als bei mir. Und auch der Rythmus gefällt mir gut. Bei mir ist es eher Abschlagzugseilschwimmen.



Zur Zugseilfrage von Eisenman: Ich hab auch die "Leichtesten" Wenn es mir zu leicht geht, reguliere ich das duchr den Abstand zur Befestigung.

Wenn die Zugseile zu stark sind, kann ich nicht über die ganze Zuglänge gut ziehen. Und es ist mir wichtig den Armzug bis ganz hinten durchzuziehen.

:)

Was die Schultern belastet, ist, wenn der Oberarm sich hinter eine gedachte Linie zwischen den Schultergelenken bewegt (die dünne grüne Linie), weil dann bedingt durch die Anatomie der Schulter eine starke Reibung entsteht. Das Liegen auf dem Boden erzwingt dies geradezu.


Bildinhalt: Schulterschonende vs. schulterbelastende Armposition

Ich will jetzt gar nicht im Detail auf die Verwindungen eingehen, die in dem Video zu sehen sind während der Sportler auf dem Boden liegt. Aber sie haben mit einer Körper- und Kopfhaltung, wie sie im Wasser erstrebenswert ist, rein gar nichts zu tun und laden dazu ein, mit dem Ellenbogen zu führen, was auch alles andere als optimal ist.

ich teste mal auf einer Hantelbank. Die steht noch in der Abstellkammer. Mal sehen, was das bringt. So geht er auf den Fotos ja voll in das Hohlkreuz, das kann doch nicht gewollt und gut sein, oder?
:Blumen:

PS bei meinem Sohn steht noch so eine Ikea Schaukelbanane rum, die mal umdrehen und drauflegen...

Ich bin nicht der ,der aus dem Video oder Fotos zu sehen ist :Huhu:

der ist er: https://de.wikipedia.org/wiki/Johann...ann_(Triathlet)
und hier : https://www.deinschwimmcoach.de/

Best Zeit auf LD 7:57


Ich finde gut dass wir darüber diskutieren , aber ich glaube er hat Ahnung :Blumen:

Jo genau ,ich meine auch Hantelbank ,
Ich finde es super zum Zugseiltraining machen :Huhu:

ok. ich dachte du bist das. Hätte es vielleicht doch mit Ton hören sollen.

Aber auch wenn er Ahnung hat streckt er den Arm nicht gerade nach vorne. :)

Vom Schwimmen vielleicht. Von seinen Bemühungen mit dem Zugseil am Boden werden aber wohl die meisten Experten, die ich zu dem Thema im Lauf der Jahre gehört, gelesen oder gesehen habe, recht dringlich abraten.

Nix für ungut, es kann jeder mit seinem Körper veranstalten, was er möchte. Besser ist es dennoch, wenn er sich der Risiken bewusst ist. :)

Merci! ;)

(Frage: was liegt am Boden rum und krabbelt???
Lösungshinweis: es ist kein Mensch, es ist kein Tier.
Antwort: es ist ein Panzer-Grenadier!)
:Lachanfall: