Jo, das habsch mir auch gedacht. War ja durchaus nich schlecht, das Saunieren, gar keine Frage. Aber krank warsch trotzdem und jetzt nich mehr.... Wünsch Dir viel Spaß dabei, vielleicht liegts ja auch wirklich daran, daß es besser wird im eigenen Saft.....:Cheese:

Habe mir in diesem Herbst zu Hause eine eingebaut. Kostet in der Tat nicht mehr als ein Tria-Rad, insgesamt habe ich mit E-Installation und Zubehör so 2100 Euro ausgegeben. Ich gehe zur Zeit einmal pro Woche, Freitags abends während der Live-Sendung, für die ich das Notebook in Saunatür-Nähe aufstelle. Ins Fitness-Studio gehe ich nicht, Squash/Badminton spiele ich nicht mehr und um einfach in eine Sauna woanders hinzugehen, bin ich zu faul. Also war die eigene Sauna die logische Konsequenz.

Am liebsten mit 95-100 Grad, auf die untere Bank kommen nur die Füße, da hat's auch keine Sauna-Temperatur mehr. Dazu 1-2 Aufgüsse pro Gang. Danach auf der Terasse mit dem kalten Gartenschlauch (purer Schlauch ohne irgendwelche Düsen) abgespritzt und ab ins Tauchbecken. Dafür habe ich mir eine rechteckige Regentonne zugelegt, die demnächst bei der Terrassenrenovierung noch eingebuddelt wird, so dass sie mit der Terasse abschließt. Ist mit 180 Euro inkl. Deckel immer noch viel preiswerter als ein Saunatauchbecken aus Lärchenholz für 1000 Euro.

QUOTE: ab ins Tauchbecken unquote:


Cool!

:liebe053:

Ich geh einmal die Woche in die Sauna, im Hochsommer nicht so
regelmäßig. Den Tag vor meinem ersten Halbmarathon war ich
auch abends und kann nicht sagen, das ich für meine Verhältnisse
zu langsam oder kraftlos war. Ich fühl mich danach eher frisch und frei und fit.

Mfg Alvia

Ich geh nach jedem Training im Studio auch in die Sauna. Manchmal nur einen Gang so wie heute und wenn wir ein paar Leute sind und es viel zu erzählen gibt auch 2 oder 3 Gänge.

Mir tuts total gut. Grad wenn ich wie jetzt langsam wieder richtig ins Training einsteige und die Muskelkatergefahr noch etwas höher ist... :(

Meine Lieblingssauna ist in Bad Kreuznach das Bäderhaus. Ein wunderschöne Therme nach Feng Shui ausgerichtet.
Sonst hier in der Nähe den Schwitzkasten in Budenheim. Riesige Saunen in die locker über 50 Leute reinpassen und man nicht Schenkel an Schenkel sitzt... und leckeres Essen :Cheese: