Hab dich nicht so ... :Lachen2:

Ich komme auf jeden Fall nicht unterkühlt zuhause an.
Eher im Gegenteil.

Erst kommt eine Weile lang das Nachbrennen, dann - nach ungefähr einer halben Stunde setzt das Frieren ein und wenn das dann wieder überwunden ist, ist alles wieder gut.

Ich muss mal schauen was ich an Klamotten/Essen verändere um es besser zu machen.

Ich finde das Leben ist eindeutig zu kurz um Dinge zu essen, die einem nicht schmecken (Gels im WK ausgenommen).

Zum Thema: Ich friere auch. Nach Laufeinheiten bei <10 Grad, je länger oder härter desto mehr. Kann es kaum verhindern, ein heißer Kakao ist noch die beste Variante. Würde danach jedes mal am liebsten in die Sauna. Und die Nüchterneinheiten sind die schlimmsten. Mittlerweile mach ich die aber nicht mehr, da ich morgens keine Zeit habe.

So siehts aus.:Huhu:

Mit Gels habe ich keine Probleme.

Kauf dir doch mal ein paar Schuhe für mieses Wetter, dann gibts auch keine kalten Füsse.

Ich hatte noch nie kalte Füsse beim Laufen, nicht mal bei -15º.
Versteh ich nicht.

Hab ich doch (Schuhe für mieses Wetter)... die kalten Füße hab ich ja auch nicht während des Laufens, sondern erst danach.

Achso.

Bei mir hilft da nur die Badewanne. Mein Körper (insbesondere Beine und Po) speichert ansonsten die Kälte gefühlt über Stunden und mir wird einfach nicht warm. Nach einem Bad ist alles ok. Duschen hilft da nicht. Essen und heiß trinken auch nicht.