Mach ich,
aber wie schaut es aus, wenn du nach genauer Vorgabe fährst und du merkst,
da geht noch was?

Und woher stammen deine Vorgaben?
Test?
Erfahrung?
Pi mal Daumen?

Tests, Leistungsanalysen, Analyse von 66 Radeinheiten 2018, Erfahrung.

Diese Erfahrung zeigt, dass ich auf dem Rad oft das Gefühl habe das mehr ginge, aber dann auf dem Lauf die Quittung bekomme. Darum halte ich mich bei der Obergrenze an meine definierte Grösse. Sollte ich wirklich einen Aussreisser-Tag erwischen, bin ich umso frischer beim Laufen.
Wenn ich nach 20-30km merke dass gar nix geht, halte ich natürlich auch nicht stur an der Zahl fest damit es mich schon auf dem Rad verbläst.

Das ist ja keine entweder/oder Entscheidung. Das ist halt ein Matchplan ob der aufgeht oder nicht muss man dann eh sehen. Bei mir ist das auch eine mentale Geschichte. Wenn ich weiß, dass ich es kann (in Abhängigkeit der aktuellen Umstände wie Wetter oder Gesundheit) dann zieh ich das auch durch wenn es gerade weh tut. Es gibt mehr Selbstvertrauen für die schlechten Phasen im Rennen. Das funktioniert aus Erfahrung ganz gut und wenn ich platze dann wäre die Zeit sowieso für den Garten gewesen (in Hinblick auf eine ideal mögliche Zeit). Was an Zeit einmal weg ist holt man nur sehr schwer wieder rein.

Hmm, mir wäre das zu mühselig.
Entweder geht oder platzt.
Wenn die Beine brennen ist alles gut.:Huhu:

Soll dir gegönnt sein.

Da gibt es aber Leute, die das etwas "strukturierter" Angehen.
Ich traue aber auch dir nicht zu, dass du eine MD oder LD von A-Z mit brennenden Beinen meisterst.

Beim Schwimmen brennt schon mal nichts in den Beinen.:Cheese:

Beim Rest schon, ich habe meine IM/Halb-IM immer so hart gefahren wie ich konnte, das ich beim Laufen dann teilweise nicht mehr so richtig voran kam, war mir egal.

Den Muskelkater danach konnte ich dann immer so richtig geniessen.:dresche

Kannst du mal ein paar Ergebnisse preis geben?

Habe ich vergessen, sind schon so lange her.
Ich habe so viele perfekte Tage und dadurch ständig "einen sitzen".:Lachanfall: :Cheese: