Men :
Hinterrad M50 ( sub10:30)
Marcus1893 M30 (1.Langdistanz sub 10:00)
trifra M45 ( #2376) sub 10:59
DerHesse2 M40 sub 11:00
the man AK 50 schau mer mal
Christian84 (LD début: Ankommen im Bereich meines Leistungsbereichs )
Nobodyknows, M50, Spaß haben in der Vorbereitung und am Raceday
wodu, M45, Sub 10
Gerrnzfg (#2690), M45, 1. LD: Ankommen (und mich noch einigermaßen fit aussehend über die Ziellinie schleppen)
Chrispayne M35 sub 10 atm schon mit Schienbeinkantengerümpel am tapern :Cheese
eNTe M45 (9:35)
trijani, M45, alles was geht
einzelstueck AK50, hoffentlich schneller als letztes Mail
Sciencetoday M35 - 1. LD, sub 11:00
Eber M50 - "finish strong"

Gestern waren es ca. 22° und schon perfekt um ohne Neo zu schwimmen :Cheese:

Men :
Hinterrad M50 ( sub10:30)
Marcus1893 M30 (1.Langdistanz sub 10:00)
trifra M45 ( #2376) sub 10:59
DerHesse2 M40 sub 11:00
the man AK 50 schau mer mal
Christian84 (LD début: Ankommen im Bereich meines Leistungsbereichs )
Nobodyknows, M50, Spaß haben in der Vorbereitung und am Raceday
wodu, M45, Sub 10
Gerrnzfg (#2690), M45, 1. LD: Ankommen (und mich noch einigermaßen fit aussehend über die Ziellinie schleppen)
Chrispayne M35 sub 10 atm schon mit Schienbeinkantengerümpel am tapern :Cheese
eNTe M45 (9:35)
trijani, M45, alles was geht
einzelstueck AK50, hoffentlich schneller als letztes Mail
Sciencetoday M35 - 1. LD, sub 11:00
Eber M50 - "finish strong"
Killerdachs - 2.LD , TOP 3 DM AK wäre geil. 1.LD 09:42

Die Vorfreude steigt ins Unermessliche :)
Zweiter Start in Frankfurt, hoffentlich bei humanen Wetterbedingungen.

Men :
Hinterrad M50 ( sub10:30)
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Christian84 (LD début: Ankommen im Bereich meines Leistungsbereichs )
Nobodyknows, M50, Spaß haben in der Vorbereitung und am Raceday
wodu, M45, Sub 10
Gerrnzfg (#2690), M45, 1. LD: Ankommen (und mich noch einigermaßen fit aussehend über die Ziellinie schleppen)
Chrispayne M35 sub 10 atm schon mit Schienbeinkantengerümpel am tapern :Cheese
eNTe M45 (9:35)
trijani, M45, alles was geht
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Sciencetoday M35 - 1. LD, sub 11:00
Eber M50 - "finish strong"
Killerdachs - 2.LD , TOP 3 DM AK wäre geil. 1.LD 09:42
FlyLive - das wahrscheinlich letztmalige Aufbäumen zum Thema Langdistanz - Sub12


Nach 5mal Roth hat die Neugierde mich nach Frankfurt geholt - das war im Sommer 15. Schon im Herbst war ich so sehr mit anderen Dingen beschäftigt. Der Focus auf Langdistanztraining fiel über den Winter und bis ins Frühjahr hinein, komplett hinten runter. Das Laufen geht eher holprig und wird bis heute komplett vernachlässigt, da es bei jeder Intensivierung zu Problemen kam. Hier habe ich seit dem 1.1.16 gerade mal 700km. Ab und an saß ich auf der Rolle und spulte regelmäßiges 1-Stunden-Training ab ( Programm Fehlanzeige). Bis Ende April hatte ich auf der Straße 700km gesammelt. Im Mai ist man dann ja gezwungen zu fahren ( aufgrund des nahenden Termins ) und das habe ich dann auch gemacht - immerhin knapp 15ookm im Mai. Bis heute zähle ich 2600 Km auf der Straße - gut rein gekämpft würde ich sagen.
Keine Baustelle ist die Schwimmerei. Das hat mir sogar soviel Spaß gemacht bei dem überwiegenden Sauwetter, das ich Rekorde bezgl. Umfängen breche. Hier komme ich seit dem 1.1. schon auf 340km bei 90 Einheiten.
Insgesamt schwappt die Routine über mich - ich mache mir kaum Gedanken über mein Finish und habe keinerlei Probleme damit, kein neues besseres Niveau zu erreichen. Ich werde es mir eher gemütlich machen am Raceday und hoffen, das es einfach von selbst flutscht.

Hey,

hat man mit Zeiten von um 9:40 wirklich schon chancen auf TOP 3?
Ich hätte gedacht, dass das Starterfeld sterker ist...

Ich will hier niemanden angreifen! Ist nur der Interesse halber...

Grüße

ich schätze er will bei der 2. LD schneller sein.

Aber klar hat er Chancen...Besonders unter welchen Bedingungen die Zeit letztes Jahr zu Stande kam.:Huhu:

Schau Dir doch einfach mal die Ergebnisse des letzten Jahres an.
Übrigens will er nicht unter die Top 3, sondern Top 3 der DM.

[quote=Killerdachs;1229181]Men :
Hinterrad M50 ( sub10:30)
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Christian84 (LD début: Ankommen im Bereich meines Leistungsbereichs )
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wodu, M45, Sub 10
Gerrnzfg (#2690), M45, 1. LD: Ankommen (und mich noch einigermaßen fit aussehend über die Ziellinie schleppen)
Chrispayne M35 sub 10 atm schon mit Schienbeinkantengerümpel am tapern :Cheese
eNTe M45 (9:35)
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Sciencetoday M35 - 1. LD, sub 11:00
Eber M50 - "finish strong"
Killerdachs - 2.LD , TOP 3 DM AK wäre geil. 1.LD 09:42
Kalle Grabowski - 5.LD, AK 50: Schneller als 2013 (10:15) nach 2 Jahren Pause wäre :)