Handflasche kann ich mir nicht vorstellen. Die ganze Zeit etwas in der Hand halten zu müssen, stelle ich mir auf Dauer unangenehm vor.
Wer trotzdem nicht gleich einen Rucksack nehmen will, könnte auch auf einen Laufgürtel* zurück greifen. Da passen entweder zwei 500 ml Softflaks rein oder eine Softflak + Handy, Gel, Windweste. Ist für mich für Läufe bis zu zwei Stunden ideal (wenn ich was zu trinken mitnehmen will, mache ich aber nur wenn´s warm ist).

* damit meine ich nicht die, wo man Gelfläschchen reinstecken kann, sondern z.B. die von Salomon, die aus dem gleichen Flexiblen Stoff sind wie die Westen.

so ist das hier im TS halt oft, die Mädels und Jungs sind halt noch nicht wieder voll ausgelastet, sage ich mir immer wieder...:Blumen: :Huhu:

und falls Du eine Nathan mal ausprobieren möchtest, da gibt jemand seine wieder her.

Doch geht gut, zumal die Dinger von alleine an der Hand "kleben". Laufgürtel ist eher nervig dagegen, weil die Hüfte sich beim Lauf recht viel bewegt. Da schwappt die Flüssigkeit nur so umher.

Immer noch:

'ne leere Softflask irgendwo reinstecken.

Jeder Friedhof hat Frischwasser.

Jedes öffentliche Gebäude auch.

Turnhallen etc haben auch alle sonntags auf.

Und hier in der Eifel hab ich immer die BeFree von Katadyn dabei, Filter drin, tut's jeder Bach.

;)

Mit jedem Schritt die 0.5 Liter hoch zu heben geht für mich eher in den Bereich Krafttraining als sinnvoll ;)
Wenn die Flasche dann nicht mehr voll ist und das Wasser immer hin und her gluckert wirds noch schlimmer.

Naja, die Vorlieben unterscheiden sich halt aber ich kann absolut nicht sinnvoll laufen wenn ich was in der Hand trage und ich halte es aus oben genanntem Grund auch für Energieverschwendung.

Im Wettkampf gibts Verpflegungsposten, im Training geht auch mal 1-2 Stunden ohne Wasser.
Wenn es wirklich mal länger dauern soll und ich nicht weiss ob unterwegs irgendwo ein Brunnen oder eine ähnliche Trinkgelegenheit ist bevorzuge ich Gürtel mit mehreren kleinen Flaschen die man randvoll füllen und dann gleich komplett leeren kann damit nichts rum gluckert;)

Der Vorteil einer Softflask ist eigentlich, dass genau das nicht passiert. Aber generell benutze ich falls notwendig lieber einen Gürtel mit einer Radflasche.

Gruß Matthias

links und rechts jeweils eine davon und für 15€ habt Ihr einen Liter Getränke dabei...

Aber natürlich weiterhin an/in der Hand. :Blumen:
Thomas