Niemals, maximal 1:28h. ;)

Nur wer Holz hat, kann heizen. :cool:

Du bist schon in der Hölle, die Frage ist, wer lässt Dich da wieder raus. :Cheese:

Manchmal, speziell zu Wettkämpfen, macht irgendwer die Ketten los. :Cheese:

:Cheese: :Lachen2:

Mein Post des Tages!:Blumen:

War das total am Anschlag? Oder eher gemütlich? Oder irgendwo mitten drin?

Das war am Anschlag. Die Muskeln halt nicht ganz frisch aber eigentlich ein gutes Gefühl gehabt. Am Ende dann ein bisschen Seitenstechen rechts, wo ich es überhaupt nicht gewohnt bin (konnte es aber erfolgreich ignorieren). Vielleicht weil ich öfters auf die Uhr am rechten Arm geschaut hab?

Also McMillan sagt sowas um die 1:25, wenn man von deiner Umrechnung auf flache Strecke ausgeht...

Natürlich sind diese Prognosen seeehr individuell.

Bei dir, so wie ich dich kenne, wird es a) sehr stark vom Pacing abhängen und b) selbst wenn du nicht offensichtlich überpact, davon, ob du am Ende eingehst (weil du längere Distanzen nicht wirklich gewöhnt bist).

Lauf halt mit 4er Schnitt los und schau was passiert ;) .

Ich finde (das weißt du eh) dass dir kurze Strecken besser liegen würden als so ein HM und du zB über 5km, wenn du mal spezifisch trainierst, sicher ne gute Zeit laufen könntest. Aber ja, ich weiß auch, dass es bei euch in der Peripherie nicht so viel Auwahl an Wettkämpfen gibt...

Sooooo, Halbmarathon in Linz geschafft :)
1:25:48, also eine 4:04min/km avg. pace. Platz 98 von 4000.
Der Start war leider gestopft voll, bin dann viel zu weit hinten gestartet, hatte die ersten 5km Fußgängerslalom und war bis 15km nur am Überholen. Mit Pacing war dann nicht viel, Tempo immer zwischen 3:30 und 4:10. Hab aber bei 17km endlich einen netten Läufer mit 4er Pace gefunden und mich an dem festgekrallt.
Sauschwüles Wetter, bin komplett dehydriert ins Ziel und musste mich dann erstmal hinlegen. Mit Zielsprint war darum auch nichts :(

Bin trotzdem zufrieden, geile Veranstaltung, super Stimmung und Strecke (bis auf das Kopfsteinpflaster auf den letzten 1,5km) :liebe053:
Man überlebt also auch ohne auch nur einen Hauch von Geschwindigkeitsgefühl zu haben :Lachanfall: Das Projekt Marathon lass ich aber besser bleiben, da verdurste ich.

Moin, Moin @Mike1 und Glückwunsch zur Zufriedenheit!

Die Schwarmintelligenz der Bremsläufer hat dich unterstützt deine Pace zu finden, :) auf das Trinken vor dem Lauf und an den Verpflegungsstellen solltest du vielleicht in Zukunft selber achten.:Huhu:
Einen Marathon kannst du später noch versuchen, besonders die Ersten prägen sich nachhaltig ein(!), so oder so.

Gute Erholung
Erik