2013 war klasse:
- 6h Lauf Ms neue Bestweite
- Emsdeten Triathlon Finisher
- Niederrheinultra: Finisher

dazwischen der eine oder andere lange Lauf, Eierman im Ziel gewesen, alles im grünem Bereich.

2014:
- 6h Lauf neue Bestweite
- 5 Maras in 5 Tagen
- Triple-Marathon
- evtl Mauerlauf

alles weitere lasse ich auf mich zukommen. Triathletisch ist nicht viel los, einfach etwas Radfahren, Schwimmen lasse ich.

Die Liste ist ja eine Superinformationsquelle "What's-Up 2014" geworden - und macht mich voll nervös.
Wie lässt sich eine kurze Saison mit so geilen Events optimal gestalten...
Da bleibt vieles auf der ominösen "To-Do"-Liste für eine nächste Saison und eine übernächste Saison übrig...

2013:
Meine Ziele waren meine Alterklasse bei den beiden IM's (Lanzarote/Wales) zu gewinnen und das hat (in Wales gerade so) auch geklappt. Das Traumziel beim Highlight Wales war die Top-10 und da war ich knapp 10 Minuten drüber.

2014:
Da ich beim ersten Versuch in Wales nicht so wie erhofft in die Gänge gekommen bin, die Strecke aber voll meiner "robusten" Statur entgegen kommt, gehe ich das nicht geschaffte Ziel aus 2013 noch einmal an.
Für einen anderen (zeitigeren) Saisonhöhepunkt wird es 2014 wohl leider nicht reichen, da ich im Mai ewig auf Messen sein muß und ein TL nicht einstreuen kann, wird die Radperformance für eine Mai/Juni-LD nicht reichen und zum alternativ anvisierten Rennsteiglauftermin feiert mein Erzeuger jetzt blöderweise sein 70. Wiegenfest mit großen Tamtam und bittet nachdrücklich um Anwesenheit der wenigen Verwandten, so dass ich diesen Kultlauf mit Haferschleim am Masserberg und Schwarzbier oberhalb Schmiedefelds ein weiteres Mal verpassen werde, ärgerlich!

Ich hoffe nunmehr inständig, dass es dann in Wales ein korrekter IM wird und sich das "Warten" auch auszahlt, der späte Termin für einen europäischen IM wird die Wassertemperaturen rund um Tenby sicher in einen grenzwertigen (unteren) Bereich drücken.

@Harry - was sprechen die Cymru-Inselgötter übers Wetter?

Also dann, auf ein Neues!
Bring it on!

2013:

Ironman 70.3 Rapperswil: Rennabbruch Erdrutsch
Lauerzerseelauf 10km 35,24 6. Kategorie und 12. Overall
Bergzeitfahren Ybergeregg: Sieg mit Streckenrekord (zweite Austragung)
Ironman Schweden 9:51,17, 15. Kategorie, 83. Overall
Mallorca Marathon: 2:55,33 3. Kategorie, 18. Overall

2014:
Ironman 70.3 Rapperswil
Ironman Switzerland

Bin mit dem 2013 mehrheitlich zufrieden.
Konnte aus dem Training raus einen schnellen 10er laufen.
Beim Bergzeitfahren einen ersten Overallsieg realisieren
Bei einem Ironman erstmals in den Top 100 finishen. Trotz schlechtem schwimmen, wo ich fast 15min länger hatte als ein Jahr zuvor in Frankfurt.
Meinen ersten Marathon unter 3 Stunden mit einem Podestplatz finishen.

Für's 2014 habe ich mir eine Hawaiiquali als Ziel gesetzt.
Gesund und fit zu bleiben und weiterhin Spass beim Training zu haben.

Zielsetzung
 

2009-2013 stand voll im Zeichen des Genießens, Faulenzens und Spaß haben.

2014
5kg abnehmen
Mehrere Triathlon in Sprint und OD finishen
Neues Rad besorgen
SPAß haben.

Das Laktatmonster

2013
2te triathlonsaion

Erster Duathlon (KD) :dresche coole sache
Erste MD :Peitsche: 4:41 leider nicht den besten tag erwischt, aber ne gute erfahrung. letztlich fehlt mir da aber die grundlage
Erster Marathonversuch :kruecken: leider abgebrochen wegen verletzung.

2014
dritte triathlonsaison

fokus auf KD
Ligastarts + Xterra :quaeldich:

Herbst HM :-B-(

:Huhu:

2013 - 2014
 

2013
- Strongmenrun in brombeerfarbenen Strapsen absolviert
- MD in Limmer überlebt (war kalt)
- IM Frankfurt gefinished (Erste LD - Beim laufen böse abgekackt)
- OD Hamburg mit dem MTB gemacht - Radsplit 1:24 :-) (grobstollig!)
- OD Frankfurt
- MD Köln - Nach dem Radeln ausgestiegen.....
- Diverse Radrennen

2014
- rund um Eschborn
- OD Ingolstadt
- MD Kraichgau
- LD Roth
- Tour de Deutschland - München nach Hamburg + Cyclassics

2015
- Norseman / Celtman oder Swissman (stand heute)

Zoppo