Zitat:
Zitat von tobias123
(Beitrag 990826)
So Leute, heute kam endlich mein Zugseil, das ich bei Sport Thieme bestellt habe(Stärke IV). Ich hätte noch eine Frage zur Befestigung, bevor ich dann richtig "losstarte": Kann man das Seil auch an der Decke befestigen, oder sollte es auf gleicher Höhe mit der Haltung sein, die man beim nach vorne Beugen einnimmt?
Wie habt ihr euer Zugseil befestigt? Und wie genau sehen Trainingsprogramme von euch aus? Habe schon in verschiedenen anderen Threads über die verschiedenen Trainingsformen gelesen, aber wie sieht das dann konkret in der Umsetzung bei euch aus?
Danke für eure Antworten :)
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ich knote in die Mitte vom Zugseil ein altes T-shirt ein und klemme das dann oben in der Tür ein, dann ist es etwas höher eingespannt und ich muss mich nicht so bücken |
