Für ne LD--klaro;)

Dann ist "richtiges Radfahren" nichts für mich. ;)

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Dann sollten wir mal zusammen trainieren, der Ansatz gefällt mir.....

Zum Thema:

wie auch schon geschrieben braucht man sich bei einer Mitteldistanz über Radumfänge normalerweise keinen Kopf zu machen, schon gar nicht um diese Zeit. Bei meiner ersten Mitteldistanz hatte ich genau 2 Einheiten über 90 km stehen, und in dem Jahr hatte ich im Winter auch kaum Kilometer und ich hab es überlebt. Kommt natürlich auch auf die Zielsetzung an (ich hatte ne Radzeit um die 3 Stunden in Wiesbaden), wenn Du schneller fahren willst geht die Rechnung von mir vielleicht nicht ganz auf:Cheese:

Für nächste Woche ab Do-Fr sind hier 9 Stunden Sonne und um die 8Grad angesagt. da gibt es nen Radblock...und zack ist man wieder "drin":)

Ich hatte letztes Jahr keine 1000km am Rad und es reichte, mich mit 2:23 auf 91k völlig totzuschiessen. Wie hab ich Andi Böcherer letztens gelesen: eine bessere Radform wirkt sich oft nicht direkt in der Radzeit aus, sondern erst beim Laufen. Gilt wohl umgekehrt genauso...

Ich hab das Problem mit den langen Radeinheiten auch, bei uns hat's gerade 30cm Schnee. Auch die reinen Radfahrer jammern, wenn ich die beim Skitourengehen auf den Bergen treffe ;)

Ich hab jetzt 2 Wochen Trainingslager@home hinter mir und die 20 bzw. 23h (inkl. heute) waren recht mühsam erworben. In der ersten Woche hatte ich 18(!) einzelne Einheiten. Morgenlauf und Abendrolle fixer Bestandteil, dazw. reduziert arbeiten, Kinder, Haus und Schwimmen. Die 2. Woche war Urlaub, da ging's einfacher. Aber man muss das in erster Linie wollen, klare Ziele setzen und durchziehen.

Über Ostern kommt dann ein Radblock, wenn die Grundlage da ist (und da meine ich nicht Lang und Langsam) dann reicht so ein spezifischer Radblock um ne gute Radform zu bekommen. :Huhu:

Nik

Und wo ist das Problem bei 0 Grad? Das ist brutwarm. Bei 0 Grad mach ich ganz normale 4-5h Ausfahrten.

Weil es Leute gibt,denen das keine Spaß macht! Für Lanzarote habe ich das letztes Jahr auch durchgezogen,aber für Kraichgau im Juni brauch man das nicht. Ich starte vor der MD im Kraichgau noch beim 70.3 auf Mallorca,und selbst dafür reichen für mich 3-3,5 Std
auf dem Rad.

Aber...jeder jeck ist anders..ein Patent gibt es nicht...woll:-)

+1

Was für ein Jammerfred. Macht ihr Wettkampf auch zum Spaß? Dann ist euch die Zeit ja egal, und einen Plan braucht ihr zweimal nicht.