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Ich werde Anfang Dezember noch die MD auf Phuket machen und danach bis Weihnachten Pause... Hab ich mir verdient... Ich steig im neuen Jahr ein, so ganz ohne Pause macht mein Koerper ich nicht mit...

Vielen Dank Arne, freut mich:Blumen:

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 831574)

Deshalb nehme ich an, es geht Euch bei der Trainingsgruppe eher darum, etwas gemeinsam zu machen, das Training und die Fortschritte gemeinsam zu dokumentieren – und weniger um das reine Trainingswissen? Für letzteres haben wir wie gesagt zahlreiche Quellen an Bord.

Im Gegensatz zur Mittel- oder Kurzdistanz ist das Training für die Langdistanz eher einfach strukturiert – miles make champions! Die gemeinsame Trainingsdokumentation in diesem Thread wäre daher eine ziemliche Kilometerzählerei – von wenigen Ausnahmen einmal abgesehen. Insbesondere in der BASE-Phase müsstet Ihr damit leben. Ich will gerne versuchen, etwas frischen Wind rein zu bringen, aber das Fleisch auf dem Teller sind die Kilometer.

Das Trainingskonzept wird auf den kostenlosen Trainingsplänen beruhen. Einzelne Trainingseinheiten dieses Plans werden geändert. Die Einzelheiten überlege ich mir noch. Individuelle Beratung oder Trainingsplanung werde ich nicht geben können; wer das möchte, dem sei unser individuelles Coaching ans Herz gelegt.

Trainingsstart ist Montag, 10. Dezember.

Grüße,
Arne

Hi Arne,

das hört sich sehr gut an. Es ging sich nicht darum ein kostenloses personal Coaching zu bekommen. Ja, das primäre Ziel ist Leistungssteigerung durch die Gruppendynamik. Ein Trainigskonzept basierend auf den kostenlosen Trainingsplan ist genau das was ich mir vorgestellt hatte. Dazu hin und wieder mal ein Hinweis worauf es in der jeweiligen Phase ankommt und speziell wie die Keysessions aussehen sollten. Die Krönung wäre noch eine Empfehlung für Ein- und Ausgangstests die ich persönlich sehr spannend finde.

1000 Dank schonmal im voraus für dein Engagement!:Blumen:

Viele Grüße,

Nico.

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 831574)

Steter Tropfen höhlt den Stein... :Huhu:

Oh, super, und das trotz:

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 831574)

Eigentlich haben wir ja mehr als genug Infos und Anleitungen für ein Training auf die Langdistanz. Randvolles Filmarchiv, einige Artikel, vier verschiedene Trainingspläne mit täglichen Anweisungen über ein halbes Jahr. ...

Was ja eigentlich reichen sollte...

Zitat:

Zitat von Klugschnacker (Beitrag 831574)

Trainingsstart ist Montag, 10. Dezember.

Der LD-Plan, den ich mir runtergeladen habe, startet aber (für Roth) schon kommende Woche (mit zwei Ruhetagen ;) )!

Gruß Matthias

Zitat:

Zitat von MatthiasR (Beitrag 831627)

Der LD-Plan, den ich mir runtergeladen habe, startet aber (für Roth) schon kommende Woche (mit zwei Ruhetagen ;) )!

Gruß Matthias

Richtig, Plan für Roth startet nächste Woche und Frankfurt diese Woche. Ich denke aber das Arne bewusst die PREP1 rausgelassen hat da man in der PREP Phase ja ohnehin noch recht "frei" trainieren kann. Also gemäß Planziel der PREP1 "Ausdauer und Speedskills". Sprich lang und langsam oder kurz und sehr schnell.

Mhm, heute ist der 10. - wie sieht es denn nun aus?

Zitat:

Zitat von Jait (Beitrag 843462)

Mhm, heute ist der 10. - wie sieht es denn nun aus?

Richtig! Ich bin auch schon gespannt was der Chef sich aus den Fingern zaubert.