triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Radfahren (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=13)
-   -   Watt fuer 5h Bike Split (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=25187)

aims 17.09.2012 11:55

Zitat:

Zitat von Rocco69 (Beitrag 806209)
einfach lutschen bis der Arzt kommt. ist bei den riesigen 5h Gruppen eh nicht schwer

Das muss aber dann explizit ausgewählt werden:


JF1000 17.09.2012 12:01

Wie kann das sein? Ich habe 5:12 mit 232 bzw. 238NP bei 81kg gebraucht. Sitze ich etwas so unaerodynamisch?



Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 806121)
ich (75kg + 10kg Rad mit Gerödel) brauche
- 209W für 4:55h im Flachland, gutes Gelände, keine Ampeln, etc.
- 216W für 5:01h im Flachland (Almere) mit vielen 90° Kurven, wo Abbremsen und Beschleunigung gefragt ist


3-rad 17.09.2012 12:04

Zitat:

Zitat von JF1000 (Beitrag 806224)
Wie kann das sein? Ich habe 5:12 mit 232 bzw. 238NP bei 81kg gebraucht. Sitze ich etwas so unaerodynamisch?

keine Ahnung.
Foto?

JF1000 17.09.2012 12:10

Hab ich nicht... muss aber sagen, dass ich in Almere auch nicht die vollen km in Aeroposition gesessen habe. Könnte evtl. daran liegen?! Schätze ma so 30-40 etwas aufrechter...


Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 806226)
keine Ahnung.
Foto?


Troedelliese 17.09.2012 12:12

:Huhu: Danke für die Info. Da habe ich ja mal wieder einen figurbedingten Nachteil.
Für 5 Std. und 180km müsste ich konstant 190 Watt fahren. Das vergessen wir mal ganz schnell wieder. :Lachanfall:

HeinB 17.09.2012 12:14

Zwei Dinge will ich hier mal in den Raum werfen:

1. Selbst wenn alle Parameter identisch sind (gleicher Fahrer/Material/Strecke/Wetter) kann der selbe Watt-Schnitt zu unterschiedlichen Geschwindigkeiten führen. Es gibt nämlich mehr und weniger geeignete Stellen um die Leistung einzusetzen (Berg hoch/runter, Luftwiderstand steigt überproportional zur Geschwindigkeit).

2. Die hier verwendete NP ist nicht dazu gemacht und schlecht geeignet, Geschwindigkeiten abzuleiten. Sie ist entwickelt worden als ein physiologisches Maß (ungefähr "wieviel Glykogen hab ich verbraucht"). Man sollte die Durchschnittsleistung nehmen (und angeben ob diese mit oder ohne Null aufgezeichnet ist).

3-rad 17.09.2012 12:16

etwas genauer:

Koschier_Marco 17.09.2012 12:28

Zitat:

Zitat von Rocco69 (Beitrag 806209)
einfach lutschen bis der Arzt kommt. ist bei den riesigen 5h Gruppen eh nicht schwer

Den Penalty Arzt wollte ich eigentlich nicht um Hilfe bitten :Lachen2:

Marco


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:00 Uhr.

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.