Super & Glückwunsch!!! Würde mal sagen - alles richtig
gemacht und lieber "kontrolliert" bei der Hitze! ;)

Hatte eigentlich gedacht Start in Hückeswagen sei auch Morgen
(wo es ja noch ein paar Grad wärmer wird...)

bin zwar nicht Hanse, aber es könnte daran liegen, das man in nassen Schuhen leichter Blasen bekommt.

Grüße
Wolfgang

Stimmt! Aber in der letzten von 4 Runden konnte ich nochmal rund 20-30sek/km zulegen, also da hab ich mich wohl vorher doch ein wenig zu sehr geschont :D

Aber es ist echt gut so, gab leider auch einige DNFs...man muss da gut auf seinen Körper hören!

http://www.spiegel.de/gesundheit/dia...-a-849154.html

Über Ozon sollte man auch was sagen, da helfen keine Schwämme

Ich war gestern Rad fahren und habe seitdem ein komisches Kratzen im Hals, als wäre ich erkältet, ausserdem ein ständiges Durstgefühl. Kennt das wer?

Hab ich auch seit gestern (Inferno). Hier in der Schweiz war Ozon auch ein Thema.

Nachedem ich mich Heuer bei einer doch eher warmen MD schon ins KH geschossen hab, gelang mir gestern das Temperaturmanagement viel besser. Iss eigtl. ganz easy: langsamer!

Hast Du ja auch so gemacht.

Ein Tip noch von meinem Sportarzt: Eisbeutel wenn verfügbar direkt ans Herz ins Dress gestopft. Da fällt der Puls teilweise spontan. Wird auch bei Operationen am Herz so ähnlich gemacht.

Gratuliere übrigens,
Nik auf der Heimreise

Ja ich. Ich lege jetzt die sportlichen Aktivitäten in die frühen Morgenstunden .
Da ich jetzt 2 Tage frei habe und den Rest der Woche erst um 11:30h anfange zu arbeiten passt es diese Woche.36 Grad sind mir zu warm.
MÜsste ich heute ne MD machen würde sie ausfallen für mich. Gestern ging es ja noch ab heut ist es abartig draussen .
Gruss

Okay, dann wird's wohl am gestrigen Wetter gelegen haben. Ich war heute Mittag drei Stunden fahren, diesmal war (bisher) nichts. Eigentlich bin ich nicht sonderlich empfindlich bei Hitze, deswegen war ich da doch einigermassen verwundert.