Kruemel:
Ohne jetzt mit Deinen Ambitionen auf der Langdistanz unterwegs zu sein, aber (sofern Du es hast) Du koenntest ja mal ein Profil Deiner Pulskurve hochladen als Screenshot. In meinen Augen ist ein Durchschnittspuls von 149 ist wenig aussagekraeftig fuer Aussenstehende, wenn keine Streuung um den Wert angegeben ist.

Ein Profil Deiner Pulskurve koennte da helfen. Ansonsten, auch wenn Du selber nicht sehr zufrieden scheinst, hast Du meinen Respekt fuer so eine Zeit!

Mal eine Frage: Kann man überhaupt von einem Einbruch reden??? Das sind ja noch keine 2% Abweichung vom 'Zielbereich'. Ich plane für mich da deutlich anders!?!

Eine Pulskurve kann ich leider nicht zur Verfügung stellen da meine Uhr nur Durchschnitt und Max speichert.

Generell kann ich aber sagen, dass ich vor einem Jahr in Wales sehr schnell angefahren bin und auch in den Anstiegen öfter mal bis 165 gegangen bin (Mittel 144).
In Frankfurt habe ich von Beginn an versucht diese hohen Ausschläge zu vermeiden und bin in den Anstiegen nie über 155 gegangen (Mittel ebenfalls 144).

Was natürlich möglich wäre ist, dass die Leistung bei gleichem Puls eine deutlich höhere wahr. Durch das Mehr an Trainingsstunden (+ 10%) hätte ich vielleicht die Pulswerte etwas nach unten korrigieren müssen.

Bezüglich Einbruch ja/nein. Gefühlt war es einer :Lachen2: Normalerweise muss ich mich beim loslaufen bremsen. Hier musste ich mich extrem antreiben nicht stehen zu bleiben.

Noch etwas zu dem Hinweis mit dem Salz. Wäre prinzipiell auch eine Möglichkeit. Ich habe zwar Powerbar Riegel und ISO zu mir genommen aber die Salzkonzentration lässt ja trotz Zufuhr nach. Auf der Laufstrecke habe ich dann Salztabletten genommen.

Wegen dem Salz ich bin eigentlich der Meinung das bei allen Powerbar-Produkten schon einiges an Salz begemischt worden ist.

Schau mal auf die Verpackung!

Ansonsten ist die Abweichung ja wirklich nicht so groß von dem Ausgangsplan! Evtl. hattest einfach nur einen "blöden" Tag erwischt. Mit der Zeit kannst ja trotzdem sehr zufrieden sein Top-Ergebnis!