Also bei mir is es beim Laufen wie beim Biken:
nach n paar Metern komm ich an meine 160 ran und das passt dann. Mitn 160er Atme ich meist sogar noch durch die Nase und kann so dann stundenlang am Bike sitzen.
Da ich beim laufen dann aber n bissl tempo machen will bin ich da meist auf 170 und da kenn ich dann aber das es schön langsam anstrengen wird. Bei 180-185 muss ich dann schon gut pumpen.
Bei meinen ersten Tria letztes Jahr hatt ich dann am Bike mal die 190 gesehen, wobei die im nachhinein betrachtet zu viel war, weil ich beim laufen dann eingebrochen bin und mehr gehen als laufen konnte.

Alter: 28
Gewicht: 79kg
Größe: 183cm

Ich werd das mal beobachten die nächsten Tage auf der Rolle ist 160 für mich für ne Minute zu halten "im Moment" und sonst trete ich 139-150