Kopf runter, die Augen gucken auf den Beckenboden.
Dadurch kommt der Arsch hoch.
Zusätzlich den Brustkorb nach unten drücken.


Timmi

...schon klar...
...genau das funktioniert bei mir nicht, zumindest stellt sich dabei nicht das Gefühl des "Abwärtsschwimmens" ein.

Wenn du aber ohne das Gefühl schnell bist, is es doch egal.
Zumindest befolgst du die Basics, also is doch eigentlich alles in Ordnung.
Oder legst du auf das Gefühl gesteigerten Wert?

Danke!
 

Danke, Holger ... das spornt natürlich echt an !!!!
Heutiges Thema: warum wir Triathleten schlauer, jünger und schöner sind als die bewegungsfaulen Zeitgenossen (mit einem :Lachen2: ). Freue mich, wenn viele zuschauen!

Vorbeugen
 

Das Vorbeugen, um den Zugverlauf darzustellen hat sich einfach so etabliert. Man muß sich das so vorstellen: Der Trainer steht am Beckenrand und will seinem Schützling eine Bewegung vorführen. Da ist die Optik für den Schwimmer einfach besser, wenn sich der Trainer in die Vorlage wie beim Schwimmen begibt. Das hat keinen tieferen Sinn aber man macht es als Trainer automatisch. Ich persönlich denke auch, dass man gerade die Ellenbogenführung unter Wasser so besser imitieren kann. Man kann sich auch mal vor einen Spiegel stellen und sich selbst beobachten.
Wer jedoch besser damit zurecht kommt, wenn er das mit gestrecktem Oberkörper macht, der kann (sollte) das ruhig so machen.

Unterwasser von vorne, also auf die Kamera zuschwimmen und auch von der Seite.

Von vorne kann man schön den Armzug, Kopfhaltung und Schulter (bleibt oben oder fällt runter) analysieren.

Von der Seite sieht man schön die Wasserlage. :Cheese:

Gruß strwd

Zugseil
 

hallo sybenwurz,

schau mal hier nach Zugseilen. Die kannst Du überall hin mitnehmen (Zuhause, Schwimmbad, Urlaub usw.), sind günstig und wirklich effektvoll. Gibt es in 5 verschiedenen Stärken. Also gut einsetzbar von Techniktraining bis KA-Training. Die Zugseile sind schon seit über 30 Jahren ein Standard bei den Schwimmern.

http://sport-fahnemann.websale.biz/c...deinkaufen&c=y

Naja, ich versuche sie zu befolgen aber schnell bin ich nicht - eher grottenschlecht. Aber da mir meine Gefühle im Wasser eh einen Streich spielen, was den Armzug betrifft, hast du wahrscheinlich recht.
Gefühl hin oder her, Hauptsache beim Training oder Wettkampf raus aus dem Wasser und sich fröhlich pfeifend fragen: "war das was..?" :Lachen2: