Und zuviel Kaffee trinken kann man auch nicht. Ok, nach drei Kannen treffe ich die Tasten beim Tipppen nicht mehr richtig, aber sonst .... :Cheese:

Nicht dass ich mir ernsthaft ausrechen selbst jemals in Hawai zu starten, aber die Zeiten finde ich trotzdem recht heftig!

Da hast Du vollkommen recht, das Gefühl des Laufenlernens hatte ich dieses Jahr auch...mal schaun, ob es irgendwann mal zu einem Laufenkönnen wird (siehe Erlangen und Locarno, wo ich die 20km schon ganz ordentlich gelaufen bin).

Schönen Abend: Michel

Schöner Artikel!

4:41 möchte ich auch mal fahren können, das muss nicht mal mehr gemütlich sein ;) :Traurig:.

Nach einigen Jahren (Beinahe-)Wettkampf-Abstinenz habe ich auch dieses Jahr erstmals seit Lanzarote 2003 wieder einen langen gemacht und war wegen genügend anderer Dinge, die sich im Leben abspielen, nicht wirklich toll vorbereitet. Schwimmen im Winter/Frühjahr ging noch, gelaufen bin ich in den 8 Monaten vor Roth ziemlich genau 500 km und das Radtraining der letzten 10 Monate davor bestand aus gut 7 Monaten mit Null km und dann noch schnell 2500 in knapp 3 Monaten, da sich das schlechte Gewissen regte. Im Wettkampf bin ich dann einfach alles "locker" angegangen und habe am Ende meine zweitbeste Langdistanz-Zeit erreicht. Bis zum 28. Lauf-km sah es noch verdammt nach PB aus, aber ein Marathon hat ja noch die 12 km "Ernst" am Ende. Die guten äußeren Bedingungen waren sicher auch hilfreich, aber mit der entspannten Einstellung hat das einfach 9:35 Riesenspaß und nur eine Stunde keinen großen Spaß mehr gemacht.

Hi Michael,
auch Gratulation von mir zum ersten IM nach der Zwangspause!
Natürlich freu ich mich auch für den Löhni der als erster AG nach Hamburg wieder ein geiles Rennen gemacht hat!

duschen... gibs zu, Du hast auch noch Duschgel ausgepackt und die Zähne geputzt? Sonst kann das alles doch nicht 5 Minuten dauern!? ;-)
LG