wird laufend diskutiert. ist traditionsgemaess so und stammt aus einer zeit, als marathons zu 90% von leistungssportlern gelaufen wurden und die felder so oder so klein waren.

nachdem der 04 qualifier wie zuvor im winter birminghams unter ausschluss der oeffentlichkeit stattfand, war es dieses jahr ein riesiger erfolg. noch nie waren die medien so an den trials interessiert und noch nie gab es so viele hochwertige kandidaten. immerhin sind keflezighi, khanouchi (sp?) und culpepper nicht bei olympia dabei!

die damen laufen am tag vor dem boston marathon (hi frank :o )

:liebe053:

http://en.wikipedia.org/wiki/Elmer_Gantry
http://www.amazon.de/Elmer-Gantry-Si...4343871&sr=1-1

Passt sehr gut auf einige dieser Chargen, die Du da meinst.

DAS ist Marathon laufen. :)
Die ersten 5k die "langsamsten" im ganzen Rennen-die Disziplin haben wohl die wenigsten.
Der Typ läuft echt flüssig (lustig ist auch der Schnne auf der Motorhaube brrrr)

Noch einer mit negativ Splits:

dudes Angstgegner Mr. Lance "Fedex" Armstrong

5K – 20:02
10K – 40:08
15K – 59:54
20K – 1:19:27
½ Mar – 1:23:41
30K – 1:58:40
35K – 2:18:00
40K – 2:37:47
Final – 2:46:43
Pace – 6:21

http://www.xtri.com/features_display...T=24&xref= xx

Wer richtig laufen will kommt an der Methode nicht vorbei

ja, starke leistung von lance. nur zum angstgegner reichts nicht. ich hoffe auf ein rematch 08. DANN wird's spannend, denn wir werden beide schneller sein.

aber: in NY laeuft man mit negative split keine bestzeiten, weil der kurs hintenraus schwer wird. dort brauchts einen leicht positiven split.
ein flacher lauf sollte auch nur leicht negativ sein (<1 min.).

ist meine meinung, gruendet aber auf umfangreicher (selbst-)studie.

ok-DU bist sein Angstgegner :Cheese:

bin nicht so marathonerfahren, aber was ich so sehe wird ja immer zu schnell losgelaufen. Nur 10 oder 20km kann jeder schnell laufen-aber was dann?
Von daher halte ich die Marschtabelle mit einer schnellen zweiten Hälfte für recht einleuchtend.

es geht ja darum:
http://www.youtube.com/watch?v=Iuy1GSYoOr8

sehr gut und auch ohne Bekehrungsversuche

... außer man heißt ryan hall.
1:06 zu 1:03 ist der hammer!!!!!
3 minuten auf diesem niveau in hälfte 2 rausholen läßt noch einiges erwarten. ne 2:07:XX h war wahrscheinlich bereits am samstag möglich.