Jeder zieht halt seine Motivation aus anderen Bereichen.
Dem Einen gehts darum das Allerletzte rauszuholen, dem Anderen darum Zeit totzuschlagen.
Wieder andere möchten trotz Zeitmangel mal Ironman machen.

Wir haben in diesem Jahr den ersten LD Starter bei Fast-Twitch und das wird sehr spannend.
Trainingsaufwand im Schnitt deutlich unter 5 Std/Woche.
Da gehts auch darum mit einem Minizeitbusget auszukommen.

Ich finde aber auch das Theoretisieren recht spannend und ein wenig Hintergrundwissen schadet auch nicht. Ist ja ein Hobby.(bei mir allerdings auch mit Geldverdienen verbunden)

Och, wie langweilig. Jetzt kommen sogar die etablierten dahinter:
http://running.competitor.com/2011/05/training/try-this-cross-training-workout-to-become-a-better-runner_28213

kommt mir irgendwie bekannt vor ;)

Buchtipp: http://www.amazon.de/gp/product/3895337153

Da ich diese Saison ja nur Olympische mache passt das ausgezeinet. Vorallem weil das Ziel dieses Jahr lautet schneller zu werden. Ich bin ja schon ein paar von den 4min Dingern gelaufen,sollte also gehen. Ich setz da vorallem Hoffnung,auf die Spritzigkeit

@Kido
der Mix machts.

ich habe heute noch Muskelkater in den Beinen von der kleinen Einheit am Samstag 1x 10x 30/30, die dafür am Anschlag.

Aber das schlimmste ist: ich habe danach geguckt, wie schnell ich war - oh man, in der Geschwindigkeiten rennen andere einen Marathon :Schnecke:

:Cheese:
kommt schon noch. Geduld.

mh, ja eigentlich hat man doch nen Trainingsplan, da steht doch alles drin wie und wann und wie lang, etc. ?

das LAuf-Intervalltraining geht dann in den letzten Wochen in ein Koppel-Intervalltraining über; meist sind das GA2-Stücke á 1000m mit Trappause. Würd sagen das ist schon recht hilfreich sich dran zu halten und nicht so ungefähr Pi mal Daumen Intervalle zu machen, oder Sachen wo man jetzt grad mal Bock drauf hat oder wie sieht das aus.

knackig fand so Lauf-Intervalle wie 8 mal 100m Steigerungslauf nebst 30-50m Vollspurt mit kleinen Traberholungspausen :cool:

400m Vollanschlag laufen und 200m Trab sind eher was für reine Läufer die auf eine bestimmte 10km-Zeit kommen wollen, oder seh ich das falsch?