Das hat mir mein Arzt auch so in etwa empfohlen. Einfach lockerer Sport, eine Stunde.
Die Unsicherheit ist halt ständiger Begleiter, ist eben noch alles recht frisch. Unglücklich war, dass ich erst fünf Tage nach dem Hörsturz zum Arzt bin. Ich konnte das Gefühl und den Ton nicht zuordnen, da ich mit dieser Krankheit noch überhaupt nicht in Berührung gekommen war:dresche .

Hallo
Da ich ein Betroffener bin sprich ich aus Erfahrung ->Du solltest dich definitiv schonen und dich auf keinen Fall anstrengen:dresche . Leichtes Joggen sicher möglich aber unter 1h bleiben. Da sollte Dir dein Ohr wichtiger sein als der Sport- hab dieses Fiepen jetzt seit Jahren- ist nicht lustig.Hab alles probiert Cortison ,Infusionterapie -war sogar 10x in der Druckkammer.Wünsch Dir auf alle Fälle gute Besserung !

Ich wär auch vorsichtig.
Hatte dieses Jahr einen Hörsturz, ist zum Glück innerhalb weniger Tage ausgeheilt, der Tinitus auch.
Arzt sagte mir, man soll nichts anstrengendes machen... hab daher nur locker trainiert.
Ich hatte keine INfusionen, nur Tabletten, aber ob das alles was bringt, ist sowieso nicht bewiesen und nur Spekulation. Genauso wie die Ursachenforschung.
Ich hatte aber auch Glück, ich hatte keinen schlimmen Hörsturz. Aber seitdem ist mein linkes Ohr empfindlich geworden, ab und zu Probleme mit Druck und Hörminderung usw.

Meine Frau hatte letztes Jahr stress bedingt einen Hörsturz.
Schon Dich und vermeide Stress, wir haben unser Leben
Stark umgestellt um die Ursache in den griff zu bekommen.
Hat zum Glück auch funktioniert.
Gute Besserung