Ja so ist es.... Was würde ich nur ohne dich machen???:Maso:

:Danke:

Farbliche Markierung der "Key Sessions" und Koppeleinheiten
 

Bei mir in der Tabelle sind nur in der Prep Phase die Key Sessions gelb markiert. Ist das so gewollt? Außerdem sind nicht alle Koppeleinheiten schwarz umrandet. Es handelt sich um den 15h Mitwöchler MD Plan.
Viele Grüße :Huhu:
Fritz

Das besagte obige Problem habe ich auch. Bei mir wird auch nichts gelb angezeigt (im 8Std.-Plan).
Woran kann es liegen? :-(

Grüße

Hm. Keine Ahnung. An den Plänen liegt es nicht: Die gelben Markierungen sind vorhanden, ich habe es soeben überprüft.

Grüße,
Arne

In den Phasen BASE-PEAK gibt es in den MD-Plänen keine Keysessions, da der Autor der Pläne, Andi Böcherer, diese Terminologie nicht verwendet.

Richtig, bei einigen Koppeleinheiten fehlt die schwarze Umrandung. Zum Glück steht dann daneben "koppeln".
;)

Grüße,
Arne

Heißt das, dass es keine Key-Sessions gibt, bzw. wenn es nur eine ander Terminologie ist, wie erkennt man dann die entsprechenden Einheiten?
Jaja, wer lesen kann ist klar im Vorteil ;)

Herzfrequenz Trainingsbereich
 

:confused: Wenn ich die HF Bereiche nach LSHF (s.Trainingsbibel S 44) einteilen will ist dann die Zone 5A Über der Schwelle meine IANS (min.+2.00mmol/l) die in der Leistungsdiagnostik ermittelt wurde? Besten Dank im voraus für die Antwort.:)

Hi Arne,

jetzt bin ich erhrlich gesagt auch etwas verwirrt: In der Anleitung heißt es "Ein Test besteht aus einer maximalen aeroben Belastung. Auf dem Rad wird 30 Minuten Vollgas gegeben (CP30-Test), beim Laufen wird 20 Minuten am Anschlag gelaufen (CP20-Test),.. Ich habe gestern den Test gemacht und bin bei einem Mittelwert von 178 rausgekommen. Ich bin so gelaufen, dass ich nach den 20 Minuten fertig war, also echt am Anschlag! Die Tabelle in den Trainingsplänen sagt mir, das der Schnitt im Anaeroben Bereich ist....in der Beschreibung heißt es aberObwohl ein Maximaltempo am Limit der aeroben Leistungsfähigkeit gefordert ist,.... Bin ich jetzt (noch) im aeroben oder schon im anaeroben Bereicgh gelaufen?

Viele Grüße
Meinhard