Also das kann ich nicht. Wenn ich mir nicht erstmal was Trockenes umit langen Armen und beinen anziehe fange ich an zu frieren. Zumindest für ne halbe Stunde.

Lauftraining ist schon krass zur Zeit. Hatte gestern bei meinem 35er richtig Spass. Mit purem Willen zur Getränkestelle bei km 25 gequählt, gesoffen wie ein Kamel und dann ging es auf die letzten zehn km.

Ich gönne mir gerne mal ein kühles Bad in der Wanne. Frieren macht zur Zeit sogar richtig Spaß. :)

Das liegt aber eher am Unterzucker und / oder Blutdruck.

Ich laufe auch am Wochenende mittags, je höher die Sonne steht umso besser. Bei den ersten Hitzeläufen des Jahres habe ich manchmal ein paar Probleme, dann habe ich mich daran gewöhnt.

Rad ist eh kein Problem: schneller fahren gleich mehr kühlender Fahrtwind. ;-)

Ich bin heute gegen 10.30 los, 125km gefahren und habe dabei 5 Liter Flüssigkeit ausgeschwitzt. 2,75Liter aus den Radflaschen u. 2,25 Liter Gewichtsverlust, Gewogen nach der Tour. Und auf dem Rad war kein einziger Schweistropfen auf meiner Haut, nix :Nee:

Nur mal so zur "Erinnerung" (für den nächsten Winter), meine Polar am Rad, bzw. Mo. am Handgelenk beim Laufen hat sich ganz schnell Richtung 40grad bewegt.

125km Radstrecke von heute, Tmax bei 39grad:

Die Unterschiede in der Höhe zwischen Start u. Ende kommen durch die Luftdruckänderung im verlaufe des Tages zu stande. Tiefdruckgebiet aus Irland....
12km Laufstrecke von Mo. Mittag, Tmax bei 40grad:


Toll finde ich immer die Momente, wenn mir die heiße trockene Luft versucht die Kontaktlinsen im Auge auszutrocknen. Ist im Straßenverkehr nicht so toll.

Nach der Radtour, musste ich mein Rad wie immer noch 4 Stockwerke hoch schleppen. Beim anschließenden Gang auf die Waage war ich dermaßen am Ende, dass ich das Display beim ersten Versuch nicht mehr erkennen konnte. Ich war für ein paar Minuten an meine Grenzen gekommen. Ca. 3% des Körpergewichts durch Flüssigkeit verloren ist schon heftig. Das hatte ich bisher noch nicht.

Wie hat doch schon Peter Petrel gesungen "Ich fahr so gerne Rad"
aber damals gab es noch nicht solch ein Sommer das man beim Essen mehr Gewicht verliert als man zu sich nimmt. Dennoch schönes Lied.

Ich habe mich nach dem Superritt von Andreas Raelert in Frankfurt auch gefragt wie groß wohl der Effekt ist. Das geht ja schon!

Darf ich fragen wie du das gerechnet hast? Über die Dichte von Luft?

Also dabei wohl ein wenig mehr :Lachanfall:

Ansonsten geht auch bei dem Wetter Training, warum auch nicht? Vielleicht nicht gerade Tempotraining, vor allem Laufen, in der Mittagshitze, aber sonst? Die ersten zwei Tage gehen noch schwer, dann gewöhnt man sich an die Hitze.

Hier ist übrigens arschkalt, 21°, ich glaub ich mach die Heizung an :Lachanfall: