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Zitat:

Zitat von hans77 (Beitrag 386955)

ist es schlimm wenn ich brustschwimme den kraulen kann ich ehrlich gesagt garnicht...ich denke das es nicht all so schlimm ist da ich an keinem Wk teilnehmen werde....

Gruß

ist nicht schlimm :)

hauptsache, du hast spaß! und strengst dich ordentlich an!!

Zitat:

Zitat von arist17 (Beitrag 386960)

ist nicht schlimm :)

erzähl keine Geschichten
ist doch schlimm!

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 386961)

erzähl keine Geschichten
ist doch schlimm!

nein, ist es nicht :Lachen2:

@hans

wenn du nur halb so ausdauernd beim training bist wie beim posten, dann wirst du der perfekte triathlet!
garaniert!

warst du heute schon laufen?

Zitat:

Zitat von hans77 (Beitrag 386955)

Also draußen laufe ich nur im Sommer und im Winter wollte ich im Fitnessstudio auf dem Laufband laufen ...oder wie macht ihr das mit dem laufen im Winter?

Im Sommer wollte ich ganz normal Radln und im Winter im Fitnesstudio auf dem Fahrrad radln...passt das ich meine, man kann ja schlecht im Winter Fahrrad fahren...

ich habe mir die Anfänger-Trainingspläne angeschaut..das mit dem 0 500m schwimmen verstehe ich net so ganz wie viel bahnen sind den 500m?

und zum laufen - Welche Schuhe soll ich am besten kaufen bei uns hier in MÜnchen gibt es einen spezielles Schuhgeschäft extra für Läufer / Triathleten ich werde mal dort vorbei schauen , ich denke wenn man das richtige Schuhwerk hat ist es nicht all zu gefährlich mit dem Joggen / Laufen oder?

bei den Trainingsplänen konnte ich nicht lesen wie viel mal ich in der Woche die 3 einheiten zu erledigen habe? und wie viel pausen deshalb hier mal mein TP für die nächsten 2 Wochen:

Mo: 5km laufen/joggen

Di: Krafttraining

Mi: 500m schwimmen

Do: Krafttraining

Fr: 20km Radln

Sa: Pause

So: Pause

so wenn ich das jetzt ca. 2wochen durchgezogen habe wie viel sollte ich mich steigern z.b. von 5km auf 8km oder wie ist das? und beim radln oder schwimmen von 20km auf 30km?

Ich habe auch gelesen das auf Brustschwimmen verzichtet werden soll und nur gekrault werden soll damit die beine für das Radln und laufen geschohnt sind...aber mir ist aufgefallen beim kraulen in ein paar Videos auf YouTube das beim kraulen die beine mehr angestrengt werden als beim Brustschwimmen....

ist es schlimm wenn ich brustschwimme den kraulen kann ich ehrlich gesagt garnicht...ich denke das es nicht all so schlimm ist da ich an keinem Wk teilnehmen werde....

letzte frage: ich habe mir ein paar Triathleten WK Videos angeschaut....geht es nicht darum wer 1. platz ist den die laufen alle so chillig...oder ist es egal wer 1. platz ist hauptsache die Zeit stimmt?

Gruß

Winter:
Laufen
- draußen, egal wie kalt und ob Schnee oder Sturm
Radl
- MTB durchn verschneiten Forst, nicht länger als 2,5h, sonst wirds mir zu kalt :Cheese: (ging letztes Jahr an Heilig Abend ganz wunderbar)
- den Rest auf der Rolle

Schwimmen:
Hauptsächlich Kraul, die Beine dienen bei längeren Strecken wenig dem Vortrieb als vielmehr der Stabilisation
Zur Verbesserung von Koordination, Wassergefühl und damits im Hallenbad nicht zu langweilig wird streu ich gerne Brust, Rücken und (leidlich) Delphin ein.

Zitat:

Zitat von hans77 (Beitrag 386955)

...
Fr: 20km Radln

Sa: Pause

So: Pause

..

Gruß

WIE???

20km Radln??? das ist wie 2h auf dem Sofa liegen

und Samstag und Sonntag nix??

was bitteschön ist das fürn Plan?

das Wochenende ist ideal für Blocktraining

also Freitag 50km oder 2h Rad
Samstag ebenfalls 2h Rad dazu 5km Laufen
Sonntag 4h Rad also um 100km

ansonsten solltest du dich eher bei der Herzkranken und Übergewichtigen Gruppe bei der AOK Gruppe anmelden

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 386966)

also Freitag 50km oder 2h Rad
Samstag ebenfalls 2h Rad dazu 5km Laufen
Sonntag 4h Rad also um 100km

Hmm, 25er-Schnitt ist auch wie Sofa. :Cheese:
Ansonsten: was soll das elitäre BlaBla mit AOK und Übergewichtigen? Die Spannweite an sportlicher Leistungsfähigkeit ist enorm breit.

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 386966)

20km Radln??? das ist wie 2h auf dem Sofa liegen

Cool, ich leg mich gleich hin und schreibe um kurz nach 3 Uhr die 20 Rad-km auf :cool:. Scheißwetter :Kotz:.