ich hab früher auch mal solche Dinger mitgemacht

war auf der Laufbahn

Die Messrunde betrug 2km
Gelaufen wurde nach definiertem Puls

5 Runden Puls um 10 schläge steigernd

die letzte Runde volle Kanne so lange wie es eben geht

im Vergleich erscheint mir das von damals Ausagekräftiger für Ausdauersportler

ad1:
Die guten Jungs steuern über Puls? Das wusst ich garnicht. Man sieht so selten einen einen Pulsgurt tragen.
Ich dachte, dass es so läuft:
swim: by feel oder Vollgas, je nachdem
bike: SRM oder gerechnete Zielgeschwindigkeiten für einzelne
Streckenabschnitte
run: km-Zeiten oder by feel, was hier dann den Erschöpfungszustand bzw. die Motivation meint

ad2:
Na ich glaube ja eher weniger, dass das irgendwas mit jenen Personengruppen zu tun hat, auf die du aufzählst.
Ich würde eher sagen, es ist völlig normal, dass ein Mensch unter nicht-todesbedrohlichersituation, nicht-Drogeneinfluss und ohne Wettkampf sich nicht voll ausbelastet.

ich sagte ja puls und zielgeschwindigkeiten, was ja die von dir erwähnten km zeiten sind. davon abgesehen können pros ihre herzfrequenz auf 3-5 schläge genau einschätzen, auch ohne pulsmesser. also keine sorge, die treffen ihre trainingsbereiche auch so. wobei die betonung auf "bereiche" liegt. auch ihnen wird nicht vorgegeben 20km mit puls 153, sondern zb 20km im mittleren ga1 bereich, der dann eben 145-155 ist.

eben. und diese reserve sollte auch im training und im wettkampf bleiben. da braucht man die nicht unter ärztlicher aufsicht austesten. zumal das dann auch dort nicht klappt, da eben keine bedrohliche situation herrscht.

Seit einiger Zeit ist nach (gefühlt) harten Intervalleinheiten mein Ruhepuls am folgenden Tag nicht mehr so viel höher wie es noch vor einigen Wochen der Fall war.
Bsp: Ruhepuls im Schnitt: 52 ... vor 3 wochen nach harten einheiten um 60 und nun nor noch so 54-56.
Normal/egal?

Grüße.

Oder sin ddie intensitäten zu niedrig? :D