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@pinkpoison
Danke. Wissen ist Macht. Buch macht einen guten Eindruck. |
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wo hast Du die Blackroll zu welchem Preis beschafft? Danke. |
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gutes Marketing..:Cheese: |
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Danke für die Tipps.:Blumen: Interessant ................werde es mal testen. Gruß Matthias |
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Toll aufgemachte Seite. Deswegen ist der Kunststoff auch so teuer wie "Stoff". Egal, gut ist, was gesund hält oder macht.... Außerdem kommt es ja auch einer der unsrigen zugute. Habe mir die Rolle gerade bestellt. Bin gespannt. Danke für die Info. |
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Hab damit ne neue Lieblingsübung entdeckt, Kniebeugen mit der Rolle im Rücken (unten) im Türrahmen... sehr cool. Probiers mal aus, funzt. |
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Gelten diese Empfehlungen auch für eher unerfahrene, schwere Läufer (>90kg)? Hat jemand wie ich (Laufen / Triathlon seit 2,5 Jahren, schwer und langsam) das schon mal erfolgreich angewendet mit dem täglichen Laufen? Aus meiner Erfahrung kenn ich es halt, nach vier Wochen Pause sind die Wadenprobleme weg, kommen aber auch schnell wieder sobald der Umfang/Intensität anzieht. Ich würde anfangs jeden Tag 20 Minuten laufen, nur einmal die Woche normales Training (Verein, Bahn mit Lauf-ABC und kurzen Intervallen). Erfahrungen oder Meinungen? Anybody? |
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