Ja herzlichen Dank für die ganzen Antworten,:Danke:

genau das hatt ich gesucht. Das mit dem Eistee-Pulver hatte ich gesucht. Sowas in die Richtung werd ich mal versuchen. Das Mg was ich nehmen wollte steckt in einer Brausetablette vom Aldi und hat deshalb auch Eigengeschmack, aber ich hab mich bisher noch nicht getraut, das in den leckeren Birnensaft zu schmeissen...
Mit dem täglichen Koffeinschub weiß ich noch nicht, wie ich das mach. Komischerweise schmacken mir diese Energy-Dinger mittlerweile. Muss mich vielleicht "umtrainieren".:Maso:

Und Danksta, wie siehts mit dem Patenkind in Afrika aus? Kostet Dich bei plan international 20,-€ im Monat und ist so richtig schön persönlich, Du kannst Dir dann regelmäßig mit dem entsprechenden Kind schreiben und bekommst die Fortschritte sogar ein bißchen mit. Anscheinend kann man mit dem bisschen Geld wirklich helfen und irgendwie kann ich mich dann drüber trösten, dass ich nicht so nur schlecht bin, wenn ich mal wieder Getränke für 6,-€ der Liter in mich rein kippe oder einen Zeitfahr-Aufsatz oder einen Neo für 200,-€ suche.:Schlafen:

LG,

Felice

Dann viel Spaß beim weiteren Training. Probier aber auch mal aus, ohne Kohlenhydrate zu trainieren. Das lernt der Körper schnell.

Wegen Koffeinschub: Ich mach jedes Jahr vor dem Ironman Koffeinentzug. Sprich: 4 Wochen lang keinen Kaffee... Das ist hart, da ich in die Kategorie Junkie falle. Aber nach der ersten Woche geht's. Und ich komm ein wenig von der Sucht runter. Nur wenn ich gerade dran denke, fehlt mir das Wummern meiner Espressomaschine schon sehr :Blumen:

Wegen Patenkind: Heißt Vincent, wohnt in Südafrika. Hab ich seit seinem 5. Lebensjahr unterstützt und studiert jetzt :)

Darf man fragen warum? Ich trinke auch sehr viel Kaffee und frage mich immer, ob das negative Auswirkungen aufs Training hat.

Da gibbet mehrere Gründe:

1. Ich will, dass das am Rennmorgen wach macht.
2. Ich will, dass ich mit leerem Darm an den Start gehe ;)
3. Normalerweise trinke ich 3-5 doppelte Espressi am Tag. Da tut ein wenig Entzug ganz gut.
4. Weißte, wie sehr ich mich jetzt auf meinen Kaffee am 1.7. um 3:30Uhr freue?