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Skunkworks 17.09.2009 15:20

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 278616)
Entscheidend sind die Pausen.

aber die kann man auf dem Video nicht sehen, werden aber bestimmt um die zwei min. sein, weil der Kumpel Josh weit und breit nicht zu sehen ist...

Btw. sind bei McMillan dann längere Pausen besser? Ich habe gestern auch 800er (mit McMillan Vorgabenbereich) gemacht mit 3min Pause. ist das OK?

dude 17.09.2009 15:21

Nein, eine Minute und nach vier Wiederholungen ein paar Minuten. Wurde mehrfach erwaehnt.

Skunkworks 17.09.2009 15:23

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 278624)
Nein, eine Minute und nach vier Wiederholungen ein paar Minuten. Wurde mehrfach erwaehnt.

Ton kann ich hier nicht...

Helmut S 17.09.2009 15:49

Zitat:

Zitat von iron-robin (Beitrag 278473)
http://www.youtube.com/watch?v=UcUmGzciPfo

hier auch noch an Video von Ryan Hall und Josh Cox bei nem 50km Trainingslauf:cool:

Boha! Das ist mal ne coole Sau. Hut ab! I am a fan.

On your knees suckers.

dude 17.09.2009 15:54

Zitat:

Zitat von Helmut S (Beitrag 278652)
Boha! Das ist mal ne coole Sau. Hut ab! I am a fan.

Josh Cock ist der Poser des Laufsports. Er ist FB-friend von Ask Mzungo. Was der so den ganzen Tag vom Stapel laesst...

Helmut S 17.09.2009 16:10

Zitat:

Zitat von dude (Beitrag 278659)
Josh Cock ist der Poser des Laufsports. Er ist FB-friend von Ask Mzungo. Was der so den ganzen Tag vom Stapel laesst...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ;)

Solche Leute braucht's ... Laufwinter ich komme :Huhu:

dude 17.09.2009 16:25

Zitat:

Zitat von Helmut S (Beitrag 278670)
Gleich und Gleich gesellt sich gern ;)

:Lachen2: Touche!

Wasserträger 17.09.2009 16:33

Zitat:

Zitat von Raimund (Beitrag 278408)
Aber mit der Joggingbuxx arbeiten gehen...!;)

Frankfurt Asi-Style deluxe. Die Blicke in der Uniklnik-Mensa waren cool :cool:


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