aber die kann man auf dem Video nicht sehen, werden aber bestimmt um die zwei min. sein, weil der Kumpel Josh weit und breit nicht zu sehen ist...

Btw. sind bei McMillan dann längere Pausen besser? Ich habe gestern auch 800er (mit McMillan Vorgabenbereich) gemacht mit 3min Pause. ist das OK?

Nein, eine Minute und nach vier Wiederholungen ein paar Minuten. Wurde mehrfach erwaehnt.

Ton kann ich hier nicht...

Boha! Das ist mal ne coole Sau. Hut ab! I am a fan.

On your knees suckers.

Josh Cock ist der Poser des Laufsports. Er ist FB-friend von Ask Mzungo. Was der so den ganzen Tag vom Stapel laesst...

Gleich und Gleich gesellt sich gern ;)

Solche Leute braucht's ... Laufwinter ich komme :Huhu:

:Lachen2: Touche!

Frankfurt Asi-Style deluxe. Die Blicke in der Uniklnik-Mensa waren cool :cool: