Ich das nicht lustig.
Die Burschen versuchen schon im Vorfeld die aufgestellten Regeln weich zuklopfen.

Es ist wie mit dem Windschattenfahren....es gibt eindeutige Regeln,alles andere ist Betrug.:Holzhammer:

So,jetzt habe ich genug gemeckert.

Frau kapiert aber immer noch nicht,wie sie in diese Tabelle reinschreiben darf.
Ne Mailadresse habe ich.

Wagnerli,
die jetzt schwimmen geht.

Neue Regel: maximal drei Laeufe am Tag.

Bei Dir ab jetzt schon.

Ich schaue mal heute Abend daheim, ob ich noch Zugriff auf die letztjaehrige ST-tabelle habe.

Deine Google-Mail-Adreese dem felixheine zusenden via PN... er schaltet dich dan frei.... In der Tabelle unten rechts auf Bearbeiten gehen... Kannst du jetzt schon aber wohl noch nicht bearbeiten.... :Blumen:

Ich stelle ab jetzt keine Fragen mehr, sonst gibt es noch mehr Einschränkungen. ;)

Obwohl, ein paar hätte ich ja noch auf Lager. :Lachanfall:

Gruß strwd

Ich bin zurück und auch dabei :liebe053:

Von der Mittagspause?

Gruß strwd

Einer der Gründe, warum ich mich hier enthalte... Ein Großteil der Laufeinheiten im Winter ist halt das hin Zurück zum Schwimmbad.

Versteh' ich nicht. Ist doch dann ein zaehlender Lauf.

Eben. Einer.

Für mich sind das aber zwei Läufe.

Kunstgriffe sind zur Erheiterung der Mitstreiter jederzeit erlaubt.
Wir behalten uns dann natuerlich vor, diese nicht zu akzeptieren, wenn sie dem Sinn der Uebung widersprechen.

Aber wir sind hier ja im WWW. Man kann ja auch gemuetlich von der Couch aus Platin knacken. :Lachen2:

Wären es für mich auch.... aber komm den einen verschenke ich, besser als alle zu verschenken ;)

Dann trag' halt zwei ein.

:Lachanfall: KLASSE :Lachanfall:

Nix da Regel ist Regel... und keine zwei Stunden Pause...

aber eben nur einer, und des genügt eben nicht allen, die nehmen das ernst, und wollen in die diplomränge.
ich für meinen teil hoffe auf eine lederne medaille, weil, ich geh doch nicht zweimal am tag in die socken, wobei, ich jetzt dann einen vierwöchigen kurs beginne, und wenn's geht, renn ich morgens hin und abends zurück, wenn ich mir das also nochmals überleg, werd ich zumindest die ersten drei wochen keine schlechte performance abliefern.

Mal schauen wer sich jetzt in der naechsten Stunde spontan noch anmeldet.

Faend' ich super. Probier das doch mal aus. Nach den drei Wochen kannst Du ja immernoch weiterschauen.

...wenn's ein guter Lauf war, kauf ich dir den gerne ab - wäre ja sonst schade drum...:Lachanfall:

Auch :Cheese:

Cool. Laufschwarzmarkt. Wer sicher auf Goldkurs ist, tauscht einfach ein paar Laeufe gegen Liegestuetz oder was sonst noch an Herausfoderungen hier geboten wird.

Bin mal gespannt wie der Schwarzmarktwert eines 30 min. Laeufchens ueber 4km Ende Februar ist.

Nö. Regel ist Regel. :Lachen2:

Spiesser

Ich hab gerade mal hochgerechnet. Vielleicht wird's Silber ohne viel Geld investieren zu müssen. :Cheese:
Also - ich bin auch dabei. Das mit dem Schweinehund ist bei dem sch... Wetter hier so kurz vor der dänischen Grenze ein echt gutes Argument.

Bei mir würde er sowieso nicht zählen. NAch dem Schwimmen um 21:15 nehme ich immer den kürzesten Weg (4.5km) der sowieso nicht zählen würde.
Aber wenn 1.5 Stunde Pause reichten würde ich ihn wohl um ca 8 Minuten verlängern ;) Aber so muss ich mir gar nichts in diese Richtung überlegen.

Felix

Du kannst ja noch langsamer laufen. ;)

:-((

:Cheese:

Ja aber die 1.5 Stunden sind der Punkt nicht deine Geschwindikeit :Cheese:

Wow. Schon 40 Teilnehmer.

Mal eine Frage zur Taktik. Ich hab früher auch schon mal Versuche in Richtung Streakrunning unternommen. Nach 10 Tagen brauchte ich mindestens einen Ruhetag - will sagen, das wird ein hartes Stück Arbeit.

Die 100%ig eintretende Wintergrippe sollte der vorsichtige Läufer auch einkalkulieren, sprich nach 4 Wochen sollten mind. 4-5 Tage schon "rausgelaufen" sein um eine Woche Stillstand kompensieren zu können.

Wie wollt Ihr die Sache angehen?

Felix

100 Läufe.... das wird nichts bei mir :Nee:
Aber anmelden zur Motivation, um wenigstens Holz zu ergattern ist auch o.k., oder?!?

Richtig, deshalb ist das Ganze nicht zu unterschaetzen.
Wer auf Gold aus ist, sollte zwei Mal pro Woche zwei Mal am Tag einplanen. Das ist ziemlich hart, wenn man es noch nie gemacht hat. Aber: nach 3-4 Wochen hat man sich daran gewoehnt. Anfangs wird man durch die dauernde Lauferei auch eher muede und langsamer. Das sollte man nicht bekaempfen, sondern geduldig abwarten, bis der Koerper sich daran gewoehnt hat und die Form kommt. 100/100 ist lediglich ein erster Schritt zu einer besseren Laufform, die vielleicht erst uebernaechstes Jahr zur Geltung kommt. Zumindest lernt man was dabei, das kann ich versprechen.

Und nochmals: Streakrunning halte ich fuer gesundheitlich sehr bedenklich, 100/100 geht daher in eine andere Richtung. Wer auf Goldkurs ist und nach 70 Tagen ploetzlich aus welchem Grund auch immer fuer eine Woche ausfaellt, sollte sich nicht aergern und krampfhaft versuchen Verpasstes wieder aufzuholen. Man sollte sich dann lieber an dem Erreichten in den 70 Tagen erfreuen und aus den Erfahrungen lernen.

Aber natuerlich! Wer weiss, was passiert.

Was für eine Wintergrippe?

Jeden Tag laufen härtet ab.

Wer die Möglichkeit hat, unterwegs kurz ausziehen und im Schnee wälzen, macht noch härter, aber hier nicht posten, sonst zählen die 30min ja nicht. :Cheese:

Gruß strwd

Du gehoerst bestimmt auch zu denen, die "FCUK" in den Schnee pinkeln.

Das ist richtig,

bin im Januar mal im Rahmen eines Seminarbesuches 10 Tage am Stück zweimal gelaufen (morgens und abends).

Morgens war für mich die absolute Härte, auch noch nach 10 Tagen. Aber nur so lernt man sich kennen und kann daraus lernen.

Dieser Block hat mir jedenfalls eine Menge gebracht u.a. eine persönliche Bestzeit im HM.

Gruß strwd

Ich habe eine Elefantenblase und meine Lieblingsbeschäftigung im Winter ist natürlich Löcher und ähnliches in den Schnee zu pinkeln.

Ich werde mal einen Picasso versuchen, wenn ich die Möglichkeit dazu habe. :Cheese:

Gruß strwd

So, jetzt mal die Karten auf den Tisch. Bin 2007 900km und 2008 1200km gerannt und hab meine 10er PB von 43min auf 40min gesteigert. Wenn ich 100/100 mache, kommt dann eine 37 hoch raus?
Wäre geil, dann kann ich endlich die beste Frau in unserer Stadt versägen!!! Wäre als Motivation für die nächsten 100 Tage schon wichtig.

Felix

Ich schließe mich aus Sicherheitsgründen strwd an. Nicht mal pinkeln darf ich

:Weinen:

:Cheese:

Selbstverstaendlich! :Cheese:

isser übrigens nicht.... für sowas bleibt unter der woche nicht die zeit...