Ja.


Ja.


Couch - ist doch klar!:)

Danke. Ich war echt kurz unsicher. :Cheese:

oder urlaub?

Ich finde den positiven Effekt eines Urlaubs immer so erschreckend kurz.
Vielleicht sollte ich ein Sabbatical machen, ist ja auch grad unheimlich common.

Gleich ist Ina Müller vorbei und dann?

Ich kann nicht schlafen, bzw. nicht mehr

Wir könnten was spielen.

Was denn?

Playsi?

Hmm Voice of Germany, bis 3 Uhr sollte ich wieder eingeschlafen sein.

Hoffentlich schlafe ich auf dem Weg nach Wolfsburg nicht ein.

Playsi? Au Mann, ich bin echt abgehängt.
Ich dachte eher an Stadt-Land-Fluss oder so...:Cheese: :Lachen2:

Aber wir können auch bisschen reden. Was machst du in Wolfsburg?

Kundenbesuch am Montag, morgen Eishockey.

Ich Depp hab mein MacBook bei Ebay reingestellt und das neue Modell kommt erst am 29.11. auf den Markt.

Zwei Möglichkeiten: Scheingebote, oder du bist halt paar Tage ohne....

Warum schläfst Du nicht?

Mein Tag war nicht so richtig "erfüllend" irgendwie. Bin bei meiner Mutter im hohen Norden, auf dem Land, man kann hier nichts gescheites anstellen. Ich hab den ganzen Tag nur gegessen. :Cheese:

Wie jetzt? Den ganzen Tag essen ist doch sehr gescheit...

J., verfressen.

Dauert noch, bis ichs beurteilen kann.
Aber es ist erst ein Viertel geladen...:(


Wozu denn ne Couch?
Was iss mit der alten? Egal: Decke drüber.
Irgendwer vercheckt hier doch das Vector, oder?

Reicht ja schon zur Urteilsbildung...
Was kann man dann damit machen, die Welt retten?

ich bin up to date.
Maverick wohin das Auge schaut.
Außerdem Ios 7.0.3 auf den IPhones.
Das Tollste: funktioniert überall.
Selbst die Clouds hat es weggeblasen.
Hier scheint die Sonne :liebe053:

Wahrscheinlich, ja.
Mindestens.



Ja, über meine Internetverbindung.

Die Bremen App ist kaputt, hier ist grau und Sturm, mach mal was.

Deine Mum wohnt in Hamburg?
:Lachen2:

Hamburg wär cool, die zweitschönste Stadt der Welt :)
Nee, es ist Bremen. Unglaublich, der Sturm hier, die spinnen.
Aber jetzt kommt tatsächlich die Sonne, dann muss ich wohl doch raus.
Ich probiers mal mit JOGGEN....

Hi,
ich lade Dich gern auf einen Kaffee ein wenn du in WOB bist...
Oder auch einen Espresso wenn das mit der Müdigkeit zu schlimm wird

Vorhin hat er bei FB Bilder ausm Eisstadion gepostet;- ich denk, da pennt er eher nedd ein...:Cheese:



Mavericks ging zuletzt voll schnell. Iss halt mal so mit dem Geschnarche, wenn man drei Tage nachm Release runterladen und installieren will, wenns Millionen andere auch wollen.
Als Scheiss seh ichs nu nedd, finds eher klasse dem ersten Eindruck nach, aber das kommt sicher von der Apple-Brille...:Lachanfall:

Ich nehm das zurück, ich neige zur emotional überhöhten Parteiergreifung.
Shimano, Clincher, Carbon, 1860 München, alles existentielle Entscheidungen... :Cheese:

Keiner wach?

Naja, um 4:50 steh ich auch immer auf, aber bis ich den ersten Blick ins TS-Forum werfe, vergeht halt ein wenig Zeit.
Schaffe es ja gerade noch vor 7 Uhr hier zu schreiben...

Einen schönen Tag allen,
Peter

Kennt jemand Frank Medrano ?

Yep, vor kurzem entdeckt. Dass sowas überhaupt möglich ist, hab ich bis vor kurzem bezweifelt. Diese Winkel (und damit Hebelkräfte) sind teilweise so unmenschlich, aber die Bewegungen trotzdem wie aus einem Guss. Richtig krass.

Insbesondere 1:17, 3:15 und 3:37-3:56

Jup, diese Art des Trainings boomt wohl immer mehr. Das fing (jedenfalls für mich) mit den Hannibal Videos an und scheint so schnell nicht zu enden. Wäre ich nicht so fett würde ich mich daran auch mal versuchen! Das gibt bestimmt ganz gute Rumpfmuskeln!

http://www.youtube.com/watch?v=_8zpYw0m8sQ

Aber ohne ausgeprägte Rumpfmuskulatur kriegt man diese Übungen gar nicht hin, Henne-Ei-Problem? :Cheese:

Knapp 20minütiges Interview mit Frank Medrano ...

Spricht auch ausführlich über sein Training sowie seine Ernährung. Ist Veganer geworden.

Das fasziniert mich auch immer wieder, überhaupt diese ganze Street-Workout-Szene.

Ich bin ja zur Zeit dabei einfach "Handstand-Liegestütze" hinzukriegen und brech mir dabei ziemlich einen ab. Die Jungs zaubern echt ein paar lässige Sachen aus dem Hut.

So, schon wieder ausgeschlafen. :(

Wer kennt die Namen (zunehmender Schwierigkeitsgrad)? :)