ich werde meine KGs auch immer am Montag eintragen - notfalls kann ich am Weekend hungern,dann stört mein knurrender Magen keine Arbeitskollegen :o

Jemand Lust auf Schokolade ... ?

Ich möchte die gerade nicht, bin auf Diät ... :Cheese:



... bevor sie weggeschmissen wird ... ;)

nö danke - geht prima ohne - ist sicher auch keine Schweizer Schoggi :Lachen2:

Ich hab mir gerade ein Schokomuffin aus der Mensa geholt...

mmmmhhhh...war der lecker...:Cheese:

Nee, nee - dafür poste ich ab sofort nur noch 1x am Wochenende.

Die Schwankungen hat ja jeder bei uns - in beide Richtungen. ;)

ja, leider :(
Denke, werde aber trotzdem so 2-3x pro Woche updaten.

1. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
2. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01., Weltherrschaft bis 2042)
3. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
5. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
6. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
7. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
8. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
9. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
10. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
11. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
13. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
14. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
15. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
16. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
17. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
20. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
21. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
22. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
23. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
24. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
25. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
26. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
27. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
28. sybenwurz +0,5(Ziel 3kg bis 24.12.)(das halbe Kilo ist gleich in ner Stunde wieder weg... )

So ... einmal quer durch die Liste ganz nach oben ... :liebe053:

... ohne Sauna oder ähnliche Tricks ... ich werde wohl schon (fast) täglich eintragen ... dann tut sich wenigstens was ... :Cheese:

... wohl nur in 0,5 kg Schritten ...

Na also;- guten Tag erwischt, 61Kilo und noch Druck auf der Blase...:Lachen2:
1. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
2. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
3. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
5. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
6. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
7. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
8. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
9. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
10. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
11. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
13. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
14. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
15. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
16. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
17. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
20. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
21. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
22. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
23. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
24. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
25. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
26. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
27. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
28. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)

Du hast Probleme....:Nee:
Darfst du hier überhaupt mitmachen????

:Huhu: Marc

...Nach zwei Wochen Urlaub im "Burgerland" bleibt mir nichts anderes übrig...:Traurig:

1. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
2. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
3. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
5. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
6. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
7. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
8. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
9. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
10. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
11. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
13. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
14. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
15. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
16. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
17. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
20. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
21. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
22. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
23. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
24. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
25. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
26. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
27. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
28. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
3. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
4. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
6. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

hab erstmal wieder neu geordnet.
ging die numerierung nicht auch mal automatisch ?
irgendwas mit * oder so :Gruebeln:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
3. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
4. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
6. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

Ja ... man muß aber zitieren und nicht kopieren ... sonst geht's wohl kaputt ...

Für alle, die sich ihr gleitendes Durchschnittsgewicht errechnen lassen wollen, habe ich hier eine Excel-Datei abgelegt, die einem das Kopfrechnen erspart.

Einfach in Spalte B und D das Gewicht und Körperfettanteil eintragen.

iiiiiiiiihh jetzt wird's gefährlich :bussi:

Darf man eigentlich wieder austreten aus dem Club der 8W's ... das gibt bei mir nie einen - nicht ein fitzimini Grämmchen

Da fahre ich trotz Sturmboen, Kälte, gefährlichem Laub, diffusen Lichtverhältnissen ratzfatz 120min schön im oberen GA1 Bereich - die Kalorien werden nur so verbrutzelt ... ich kann es knistern hören :Cheese:
Noch 60min Schwimmen oben drauf - so als ginge es um "Siegen oder Sterben" ... immer das "Trainingsmanagerranking" im Blick :Peitsche:

Wäre doch die Geschichte an diesem Punkt zu Ende, aber das dicke Ende kommt ca. eine 3/4 Stunde später zu Hause nach der wohltuenden Dusche - es fängt harmlos mit einem Apfel an - dann vielleicht ein trockenes Brot - tun wir mal ein Scheibchen Käse drauf (Eiweiss) ... mhm ... schmeckt nach mehr und die wohlige Befriedigung bleibt aus - aber was ist das ... Riegel, Schokoriegel in allen Varianten - ja wo kommen die denn her - verflixt es ist ja St. Martin .. bestimmt für die Kinder die Singen kommen.
:Gruebeln: soll ich jetzt ein Liedchen anstimmen?
Quatsch *mampf* mit vollem *mampf* Mund *schmatz* hört sich das sowieso *schluck* blöd an *schieb nach* ...

Ok, ich nehme das "einfach" zurück. Das ist schon eine ganz schöne Überwindung :Cheese:. Aber, wenn ich das nicht mache, wird das schleichend immer mehr. Ich sach nur nach unserem Landesvater: "Brutalstmögliche Aufklärung!" :Holzhammer:

Oh Mann ... so gings mir gestern um 23 Uhr auch, hatte den Fehler gemacht mich abends nach dem laufen zu wiegen und war mehr als frustriert, 2 Kg, mehr. In der Schublade sind Leckere Lebkuchenherzen mit Marmelarde gefüllt, aber dann ... "nein, Du gehst jetzt ins Bett, Morgen Früh sieht die Waage wieder anders aus" ... und so war's heute früh dann auch, abgenommen und die Erkentniss: Nie wieder abends auf die Waage!

So, hoffe das miot der Sortierung hat geklappt ...

doch, doch, unbedingt geht man abends auf die waage, dann kann man nämlich schon sehen, was die waage am nächsten morgen anzeigen wird.
(und wenn man dann am abend im geheimen noch ein paar gramm dazuschlägt beim berechneten gewicht vom nächsten morgen, dann täuscht man sich zwar selber, aber man hat schon früh am tag das erste erfolgserlebnis!
oder auch nicht, aber das ist dann ein anderes thema.)

leider nicht - Du müsstest wohl noch die [quote] wegnehmen:Gruebeln:

jedenfalls kann ich Dein Post jetzt nicht mit den Daten quoten

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
4. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
5. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
6. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

OK, Abnehmen - wollte ich schon immer mal! ;) Also, hier meine Daten:

Größe: 191cm
Gewicht: 89kg
Körperfett: 19,4% *kreisch!*
Muskelmasse: 68,2kg
Knochengewicht: 3,5kg
Wasseranteil: 56,9%

Ich glaube, ich war heute Morgen etwas dehydratiert - deswegen leichter, aber fetter... Also, Zielgewicht an Heiligabend: sub-87kg! Auf geht's!

Cheers,
Marc

Sag mal warst Du in einem früheren Leben mal ein Huhn? Das kann doch nicht stimmen bei 1,91m Körpergröße.

Diese Körperfettwaagen sind halt einfach Mist. Der verlässichste Indikator ist immer noch mein Hosengürtel oder auch ein Massband. Dummerweise weiß ich nie wo und wie ich messen muß:Cheese:

Ansonsten kann ich melden meine 1,3 kg Minus vom Anfang der Woche sind inzwischen ein Plus von 0,3kg :Maso:

Viele Grüße
bello

Da könnt ich doch schon wieder heulen, nahezu gleiche Größe, aber ich wiege DEUTLICH mehr. Naja, ich hbe halt schwere Knochen. ;)

*pock* *pock* *pock* *scharr* - wieso in einem früheren Leben? :Cheese:

Na ja, diese Impedanzmesswaagen sind zumindest ein bisschen besser als Waagen, die nur das Gewicht messen. Denn Du siehst anhand des Wasserhaushalts gleich, warum Du nach einer durchzechten Nacht leichter geworden bist.

Aber interessante Frage - die 3,6kg Knochengewicht, die die Waage ausspuckt, dürften vielleicht der Hälfte entsprechen, die ich wirklich habe, oder? WWW (Wer weiss was)?

Cheers,
Marc

Geht doch...:Huhu:

Gruß Marc

Sch.....
Sorry, das wollte ich nicht:Maso:

Was hab ich falsch gemacht???

na super :Nee: :Lachanfall:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
5. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
6. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

Habs mal korrigiert...

..stell Dir mal den Editor auy WYSIWYG..und immer schön den quote entfernen

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. Newbie -0,6 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)

wollte zwar erst am Montag eintragen, aber da es grad so schön minus ist ;-)

edit: hab Korrektur von vorher zu spät gesehen - hoffentlich hab ich keine Aenderung nicht übernommen?

@newbie:

also, das "geht doch" war aufs abnehmen bezogen, nicht auf meine Fähigkeiten hier irgendwelche Zitate umzustricken...

Und das ist doch kein Grund, meinen Erfolg zu ignorieren!?!?:Gruebeln:

Das hast DU gaaaaanz toll gemacht *tüttel*

sorry - wenn zwei gleichzeitig was quoten und abändern geht halt der eine verloren :-((

:Weinen: nix tut sich!
War radfahren, hab heroisch jeder Schokolade widerstanden,
gut, der Lachs zum Abendessen....aber ist doch soooo gesund (omega-3-Fettsäuren und so)
Naja, wenigstens auch nicht zugenommen....

[*]sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
[*]amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
[*]hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
[*]fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
[*]Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
[*]mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
[*]Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
[*]bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
[*]Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
[*]dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
[*]Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
[*]huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
[*]fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
[*]Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
[*]meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
[*]Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
[*]noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
[*]olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
[*]Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
[*]pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
[*]Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
[*]Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
[*]SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
[*]Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
[*]trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
[*]kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
[*]Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
[*]maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
[*]mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
[*]count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)[/list]Habs mal korrigiert...

grummel - jetzt bin ich nicht mehr drin :Diskussion:

man muss doch nur die letzte Liste quoten, das quoten raus nehmen und mit den Aenderungen ergänzen

:Blumen:
Sorry sorry sorry, hab wohl eine Liste davor erwischt
oder Du warst einfach zu gut beim Abnehmen und bist deshalb rausgefallen

danke Mauna :Blumen:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. amimarc -0,7 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
3. hubschraubär -0,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. Newbie -0,6 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
5. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
6. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
7. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
8. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
9. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
10. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
11. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
12. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
13. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
15. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
16. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. massi 0,0 (Ziel 6kg bis 24.12)

Grösse; 177 cm
Zur Zeit; 76kg
Gewünschtes Kampfgewicht am 1.6 (70.3) und 13.7 (IMCH); 68kg

LOS!:-B-(

... ich find im Winter abzunehmen ist eh 'ne Schnappsidee - das geht doch garnicht - ein Blick in die natur reicht aus zur Bestätigung - da wird "gehamstert" und auf Vorrat gebunkert ... damit man dann auch den langen, harten Winter(schlaf) überstehen kann *tse* *tse* ... wozu habe ich mich bloß hinreißen lassen ... :Maso:

Habe ich mir auch oft überlegt ...

Wann wäre denn die richtige Zeit ... :confused:

Während der "harten" Trainingsphasen "kostet es zuviel Kraft" in der Regerationsphase will man anständig regenerieren und deshalb eher ein, zwei Kilo zulegen ...

Also wann eine echte, gezielte Diät ?
Mehr als nur "als Nebeneffekt eines vermehrten Trainings mal 2-3 Kilo über ein paar Monate verteilt verlieren" ...

Naja, da könnte ich aber ein paar Jahrzente durchschlafen. ;)