Da gibts doch nix zu überlegen: kurz/kurz + evtl. Handschuhe!

Kommt auf das Tempo an. Bei Leuten, die 4h+ anpeilen, fände ich das nicht die richtige Bekleidung.

Mal so eine Idee... Wie sieht es aus, wollen wir uns an der Nudelparty treffen???


Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse)
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:

[/quote]

Ich werde nur am Sonntag da sein :Nee:

Ist das denn erlaubt? :Lachen2:

Vielleicht wir denen auch warm?

Das wollte ich auch nicht in Abrede stellen. Aber ich vermute mal, dass sie nicht so hochpulsrig laufen und somit auch nicht soviel Wärme produzieren. Ist aber nur ne Vermutung, die ich nicht belegen kann.

Also, ich wollte niemandem zu Nahe treten :Blumen:

Er hat sich mit ca. 3h10 in die Liste eingetragen, was ich auch vorher kontrolliert hatte, weil ich genau den gleichen Gedanken hatte. Großzügig gerechnet enthält seine Angabe auch 4h+, was ich nicht beachtet hatte. Daher ist dein Einwand durchaus berechtigt :Cheese: .

Darauf habe ich nicht geschaut. Kann ja nicht alles hier überblicken ;)

Bin die heutigen Intervalle im MT-Tempo mal probeweise kurz kurz gelaufen und ich denke das passt. Danke für die Tipps.

Ja würde mich freuen:Huhu: :Blumen: ,ich bin onch ganz unentschlossen ob ich nicht doch laufen soll oder ihn bei ebay verkaufen soll.....tief in mir drin ist die entscheidung eh schon gefallen:Cheese:

Bin auch dabei - weniger Laufkilometer dieses Jahr und ein Jahr älter aber trotzdem soll es eine PB werden... Ich hab keine chance aber die werde ich nutzen :Cheese:

Gruß
Bellof


Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse)
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:

Das ist en Spruch welchen ich mir unbeding merken muss.

Ich mache gleich mein letztes Intervall-Läufchen und dann kann Frankfurt kommen. Hoffentlich bleibt das Wetter so schön wie die letzten Tage.

Nächste Woche ein solches Wetter wäre ein Traum :cool: !

Bei mir gibt's jetzt 2km el+10km im HM-Tempo.

Im Anschluss, wie auch bis Mittwoch, keine, bzw. nur bedingt KH.

• Thunfisch, Tomaten, Gurken, Magerquark, Leinöl, Apollinaris, Rote Beete, Gemüsesaft, Obst in Maßen, Nüsse etc.

Montag+Dienstag 10-12km lockerst
Mittwoch el+5km im HM-Tempo.

Danach und im Verlauf kontrolliert KH.
Donnerstag+Freitag chilling und sowieso den WK-Tag imaginieren.
Ups, da waren ja noch die Startunterlagen > Freitag.
Samstag locker 30min traben mit 5 Steigerungen.

Oh Gott, so habe ich mich zuletzt als 6jähriger auf Weihnachten gefreut :Cheese:

:) Marathondebüt ich komme! :)

geht mir genauso. :Huhu:

Viele Grüße
Wolfgang

Dein Speiseplan löst bei mir keine Vorfreude aus :Cheese:

Trotzdem viel Erfolg in Frankfurt :Huhu:

So der Ordnunghalber trag ich mich auch mal ein. Ziel 14 Sekunden schneller als letztes jahr, mit deutlich schlechterer Vorbereitung :Cheese:

Was ist das eigentlich für ne Liste? mehr Formatierung als Text;)


Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• hansnorbert Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse)
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:

Starter beim Marathon Frankfurt:
 

Starter beim Marathon Frankfurt:

triduma Sub 2:50
Ironmansub10h Sub 2:50h
Matthias75 Sub 3:00
ben_11 Sub 3:00
seepferd_da Sub 3:00
hansnorbert Sub 3:00
erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
faton Zeit um 3:10
laufcultur Sub 3:15
Gremlin Sub 3:20
Morlock Sub 3:20
Bellof Sub 03:24
Nemo Nobody Sub 03:25
Wolfgang L. Sub 3:30
Pfeffer und Salz Sub 3:30
Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch )
Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
betty sub 4:00
Fitschigogeler Submarine
Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
witzknubbel PB minus 25min
Speedy´s Frau sub 3:44
Speedy sub PB 3:14

Supporter

DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre Anbrüllen kostet extra.
carolinchen:Ich bin überall

Zwischen diesen beiden Postings sind etwa 57 Unterschiede. Wer findet sie? Speedy, du darfst anfangen :Huhu:!

:Lachanfall: :Cheese:

Ist mir auch immer wieder schleierhaft :Lachanfall:

Wie schafft man etwas zu zitieren und dann alles zu löschen?

Speedy hab ich zur Starfe mal rausgeschmissen :Lachen2:

Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• hansnorbert Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch:confused: )
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:
• pumuggel: bei km27; da gibts ne nette Kneipe :Cheese:

Entweder in mühevoller Handarbeit :Lachen2: oder indem man nicht "zitiert" sondern den Text im Browser kopiert und dann auf "Antworten" klickt und den kopierten Text einfügt.

Danke,dann sollte man nen Kurs in "zitieren" machen.

Arne - Forumsregeln erweitern :Lachen2:!

Und ich hab noch gesagt viel zu viel Formatierung drin. :Cheese:

Da ist wohl was schiefgelaufen.Endschuldigung. Werde dennoch mit meiner Frau starten.
Ist Euch/Dir noch kein Fehler unterlaufen?

Schönen Gruß und weiterhin gute Vorbereitung

Speedy

P.S. Ist doch zu viel Farbe drin.

nein hier sind alle perfekt. :)

aber du und deine Frau fehlen noch in der Liste.

Viel Erfolg und Spass beim Marathon.
Also ich werde langsam hibbelig.

Grüße
Wolfgang

Bin leider raus :( Gezielte Vorbereitung war in den letzten Wochen nicht möglich. Da ich auch noch nicht 100% beschwerdefrei bin, macht langsames mitlaufen auch keinen Sinn. :Weinen:

Werde trotzdme irgendwo am sonntag an der Strecke stehen und anfeiern.

Bevor noch jemand fragt, Startplatz hat hier im Forum schon einen neuen Besitzer gefunden.

Matthias

:Blumen:

Wolfgang hat eigentlich schon alles gesagt ;). Wer das schöne Werk so kaputt macht, muss sich auch einen kleinen Rüffel gefallen lassen. Ist ja nicht so, dass man das übersehen konnte und deshalb nicht korrigiert hat. Wenn man nicht weiß, wie es geht, einfach fragen :Huhu:.

Eine Bekannte von mir kann leider am Sonntag nicht starten, falls also noch jemand einen Startplatz sucht, PN an mich.

So. Nachdem die Wettervorhersage a.) verlässlicher wird und b.) sehr gut ist, habe auch ich mich zur Teilnahme entschlossen.

Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• hansnorbert Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch:confused: )
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• Nobodyknows Schneller wie Jörrrch :Cheese:
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:
• pumuggel: bei km27; da gibts ne nette Kneipe :Cheese:

]

So

jetzt geht es gleich nach Südfrankreich zum wandern, Tandem & TT fahren.
allen Startern und Supportern einen tollen Tag und Gottes Segen.

LG Peter

Hi,
pünktlich zum Marathon ist die Erkältung angekommen.:Nee:

Dirtyharry

@Dirtyharry... kauf die schnellstmöglichst Locabiosol, das hilft extrem gut !

Starter beim Marathon Frankfurt:

• triduma Sub 2:50
• Ironmansub10h Sub 2:50h
• Matthias75 Sub 3:00
• ben_11 Sub 3:00
• seepferd_da Sub 3:00
• hansnorbert Sub 3:00
• erestor Sub 3:10 (auf jedenfall meine alte PB 3:33 knacken)
• faton Zeit um 3:10
• laufcultur Sub 3:15
• Gremlin Sub 3:20
• Morlock Sub 3:20
• Bellof Sub 03:24
• Nemo Nobody Sub 03:25
• Mandarine Sub 3:30
• Wolfgang L. Sub 3:30
• Pfeffer und Salz Sub 3:30
• Rennmaus4444 sub 3:40 (wäre klasse; ist aber bei akuter Wadenzerrung eher tooootal unrealistisch:confused: )
• Jörrrch Sub 3:40 ( ein Wunsch ob es Realität wird???? )
• Nobodyknows Schneller wie Jörrrch :Cheese:
• betty sub 4:00
• Fitschigogeler Submarine
• Joersch Sub.... mal sehen was geht nach der Verletzung im Fruehjahr
• witzknubbel PB minus 25min

Supporter

• DieAndy steht mit Eintracht-Kollegen/innen bei km 35 und reicht euch das Wasser oder andere Plörre :Huhu: Anbrüllen kostet extra. :Cheese:
• carolinchen:Ich bin überall:Cheese:
• pumuggel: bei km27; da gibts ne nette Kneipe :Cheese:

Ich weiß leider auch nicht ob ich starten kann, momentan kann ich nicht mal vernünftig gehen. Bin beim letzten lang Lauf mit Stein im Schuh gelaufen, was zu einer Wadenverhärtung führte und jetzt tut mir die Ferse weh. Aber die Hoffnung stirbt zuletzt. :Lachen2:

Ich werde auch nicht starten. :(
Das habe ich nach langem Grübeln vorhin bei meinem Physio-Termin beschlossen. Knie und Schienbein machen Probleme und das Risiko, dass ich nach dem Marathon erstmal verletzt ausfalle, ist mir zu groß.

Nach 3 Monaten Laufpause im letzten Winter bin ich da vielleicht übervorsichtig. Aber die Tatsache, dass meine Physiotherapuetin nach dem Berlin-Marathon jetzt eine Knie-Entzündung hat und seit Wochen nicht laufen kann, hat dann nochmal den allerletzten Ausschlag gegeben.

Ich wünsche allen Startern gutes Wetter und viel Spaß! :Huhu: