Herzlichen Dank für die lieben Worte und das Daumendrücken.

Das Bike sollte rdy sein :-)...

....... und weitere 30% ernähren sich ausschließlich von nahrungsergänzungsmitteln wie z.bsp. glückskeksen :Nee: und
chips am rad

vielen dank für das wissen um die vielen kleinen tricks :Huhu:

Das ist ein Zeichen !!!

Du hast allerdings auch Schwimmtalent,also zieh hart durch.Die Arme können sich beim Radeln ausruhen.;)

Ich wünsche Dir einen perfekten Wettkampf.Laß es krachen und bringt die Schüssel mit heim !!!
:liebe053:


:Huhu:
der Coach

AN A L L E FORISTARTER

auch von mir

VIEL ERFOLG, VIEL SPASSSSSSSSSS
GENIEßT EUREN TRAUM BLEIBT UNFALLFREI & VERSCHONT VON ALLEN WIDRIGKEITEN
:Blumen:

Hier sitzen jede Menge, die an euch denken und die Daumen drücken, das ihr euer gestecktes Ziel erreicht !!!

flotte TRIA er Griaß

by the way :Hexe:

Jürgen

Sieht ja so aus, als wolltest Du auf der Radstrecke eine Imbissbude aufmachen :Lachanfall: :Lachanfall:

Allen Foristartern auch von mir noch mal viel Glück und einen tollen Wettkampf!!! :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Viel Spaß & Erfolg!
 

Ich wünsche euch allen ganz viel Spaß und Erfolg! :liebe053:
Wie auch immer dieser definiert ist, ob Platzierung, Daylightfinish, Salatschüssel oder einfach nur dabeisein...

Ich drücke euch die Daumen und wäre auch gern auf der Insel (zum Urlaub machen). :Huhu:

willst du dann direkt nach dem rennen nach hause fahren? gibts enuerdings ne brücke zwischen hawaii und europa?



wünsche auch allen startern ein perfektes rennen!

Perfekte Vorbereitung ist sehr wichtig.:Cheese:

Nachträglich hätte ich hier noch jemanden für die Reihe.


Von den meisten unentdeckt und unbeachtet ist unser Wirbelwind82 (manche aus dem Traininglager können sich an sie erinnern) am Samstag über sich hinausgewachsen.

Die Quali hat sie sich in ihrem dritten Triathlon (insgesamt !) in Frankfurt souverän mit einem AK Sieg in der Kückenklasse geholt. Die dabei erzielte Zeit hat die 11h Marke ganz knapp unterboten.

Für ihren Aufenthalt und dem Rennen auf Big Island hat sie im Training noch mehr reingeklotzt. Da waren Einheiten dabei dass einem schwindelig wird -und das wo der Rest um sie herum schon in der Off-season war!

Das Ziel beim ersten IM Hawaii war also nicht das Spaßhab-Rennen sondern es sollte auf die Rangliste gehen. Und was soll ich sagen? Nach 11h und 4 Minuten war die Kleine im Ziel!
In einem viel schweren Rennen als in Frankfurt die nahezu selbe Zeit zu erzielen ist eine saustarke Leistung! Die Top 5 in der AK wurden zwar knapp verpasst aber für einen 7. Platz muss sie sich wirklich nicht schämen.

Ganz herzlichen Glückwunsch, Wirbelwind82

So, dann mal zur NAchbereitung:

Corki 8:41:33 (57:30 - 4:36:54 - 3:03:11 - 8:41:33)
Vorstellung & Ausblick *HIER*

Wenn der nicht absolut zufrieden sein kann weiß ich es nicht! Zum avisierten Duell mit CW isses nicht gekommen, aber wenn man sich anguckt, dass er 17min schneller war als Mirinda Carefree, dann hätte der Plan, CW zu beschatten, locker aufgehen können!

FuXX
9:12:29h (1:01:42 - 5:01:05 - 3:03:30)
Vorstellung & Ausblick *HIER*
sub 1h Swim - knapp vorbei aber im Toleranzbereich!
sub 5h Bike - knapp vorbei aber im Toleranzbereich!
sub3 Run - knapp vorbei aber im Toleranzbereich!

9:12:29h Super Ergebnis, allerdings kommt der FuXX erst noch ins perfekte LD-Alter und will schon aufhören... Rentner mit knapp 30 :Nee:

Nopogobiker
Vorstellung & Ausblick *HIER*9:22:25h (1:08:40 - 4:43:50 - 3:22:04)

Nicht ertrunken - *CHECK*
Nach Hawi & zurück geflogen - *CHECK*
ordentlich gelaufen *CHECK*

Podium der AK - leider vorbei, aber trotzdem nur 2min an meiner Prognose sub 9:20h vorbei! Grandioses Rennen!

Bischi
Vorstellung & Ausblick *HIER*
9:29:59h (1:05:02 - 5:02:59 - 3:11:09)

Swim 1:02 - knapp vorbei aber im Toleranzbereich!
Bike 5:10 - drunter, die Bedingungen waren auch gut!
Run 3:10 - fast ne Punktlandung!

9:29:59 vs. 9:35, Gratulation!

Hunki 9:55:15h (1:02:04 - 5:19:47 - 3:27:21)
Vorstellung & Ausblick *HIER*

Ich würde ja denken, dass er damit nicht so gaaaaanz zufrieden ist. Dennoch aber gegenüber seiner Zeit in Zürich absolut im Toleranzbereich!

Steilküste 11:10:31 (1:18:05 - 5:49:53 - 3:52:30)
Vorstellung & Ausblick *HIER*

Alles richtig gemacht! :Blumen:

tim