Nachdem diesen Postings


... muss man es doch nicht so genau nehmen. 100/100 dient in ursächlich dazu täglich min 30min zu laufen.

Wenn jemand also so ne Kopplung R+L+R+L mit 15min Läufen macht, dann soll der doch einen 39min Lauf aufschreiben. Passt doch.

Und wenn einer 30min Lauf + Swim + 20min Lauf macht, soll der doch auch 2 Läufe aufschreiben.

Ob das aus Sicht eines speziellen Lauftrainings nun den Charakter von 2 separaten Läufen hat oder nicht ist doch Wurscht. Es geht doch unterm Strich um Triathlontraining mit nem g'scheiten Laufschwerpunkt über'n Winter. Oder?


:Huhu:

EDIT: Wenn eine(r) zu Tricksen beginnt, nur weil er (sie) nen Lauf mehr haben möchte als Holger Meier, dann soll er (sie) das machen. Ergebnislisten sind unbarmherzig.

Holger hat gesagt, dass er dieses Jahr nicht teilnehmen wird :(.

Habm Felix auch mal ne Mail geschickt... Zum Glück hab ich noch einen Monat Zeit mir zu überlegen welches Edelmetall ich wähle ;)

Nix da! :Cheese:

Alle die sich bis heute Mittag nicht entschieden haben, müssen Doppelplatin erreichen (220 Läufe) :cool: Erreichen sie das nicht, werden Nacktfotos von den Versagern im Softride-Fred veröffentlicht. :Cheese:

...also, dann würdest du mir wohl zum teilnehmen als Vorbereitung für meinen ersten MArathon im April raten. Richitg?

Lauf, Willy, lauf!!! :Cheese: Jawoll ja!

...heißt das nicht sonst lauf, FOREST, lauf...???:Lachanfall:

Meine Frage nach dem Startdatum ist leider immernoch unbeantwortet.

...also bin dabei, PN ist raus...

also im ersten Post seht als Start der 21.11! Bleibt es dabei?

Gut, 21. Nov. paßt. Dort stand ursprünglich der 20. Nov.

Freut mich, dass so viele dabei sind!

Ja, es bleibt beim 21.11., wenn 100 Tage spaeter der 1.3. ist. Das koennt Ihr gerne nochmal nachrechnen.

Der 100. Tag, inklusive Starttag, ist Sonntag der 28. Februar. Der 1. März ist also kein Lauftag der Aktion mehr. Startdatum 21. November paßt aber.

Wenn jemand am 1. März trotzdem laufen will, soll er es halt tun. ;-)

Auch dabei :)

PN an felixheine ist raus.

Mehr bedarf es wohl nicht, um mit am Start zu sein (außer Laufen)?

Kurs ist auch eher Richtung Bronze, mal schauen.

Danke für das initiieren :Blumen:

Wenn der Abstand zu kurz ist, dann mE schon. Sofern eine der Laufeinheiten mind. 30min. ist, wuerde ich die zweite, die nach dem Rad oder Lauftraining erfolgt, das kuerzer als 4 Stunden ist, einfach dazuzaehlen. Fuer mich persoenlich waere das im Rahmen einer weiten Regelauslegung.

Du kannst bei 2*20' natuerlich auch einmal 40 aufschreiben, aber das waere mir persoenlich zu weit ausgelegt.

Oder eben 2 Laeufe a 20, aber das ist dann noch weiter weg.


Nochmal die Begruendung fuer die Regel:
Ich finde einen Lauf a 20 min am Tag fuer zu kurz.
Und sind nicht mindestens 4h dazwischen, fehlt eine klare Pause, um die Laeufe als separate Laeufe zu werten.

Puh, habe gerade mal nachgerechnet - für Bronze muss ich mich ganz schön strecken und deutlich mehr laufen als bislang. 4-5x pro Woche ging gut, das reicht aber nur für die Holzmedaillenklasse und den Kampf um die rote Laterne. Aber zum Glück beginnt meine nächste Marathonvorbereitung erst Mitte Februar, so dass ich erst mal mehr kürzere Läufe machen kann :Cheese: Bin gespannt, wie sich meine Laufform damit entwickelt!

@Hendrick: Danke, aber ich glaub' das erst, wenn mir das noch zwei Andere bestaetigen. :Lachen2:
Ich haette das Ziel gerne am 1.3., das ist fuer mich psychologisch immer ein guter Tag gewesen, denn er hat was fruehlingshaftes an sich (auch wenn es da oft noch schneit).

Hendrick spricht die Wahrheit :Huhu:

Ich werde auch wieder mitmachen. Musste letztes Jahr bei ca. 60-70 Läufen einen Gang zurückschalten wg. Kniebeschwerden. Ich hoffe, das wird dieses Mal besser.

Mit 50 Läufen hat man übrigens noch lange nicht die rote Laterne. Manche haben garantiert schon am 21.11. keinen Bock mehr mitzumachen. War zumindest letztes Jahr so. Und nach 10 Läufen hatten sicher schon ein halbes Dutzend die Schnauze voll...

Ist Joh auch wieder dabei? :)

mal ne ganz andere Frage, auf wieviel KM seit ihr denn bei der Aktion letztes Jahr so gekommen?

http://spreadsheets.google.com/pub?k...1MWjjUg&gid=21

Hoffentlich funktioniert der Link, wenn man nicht bei Googlemail eingeloggt ist.

Wenn du weniger als 2000 km läufst, brauchst du dir auf den Sieg keine Hoffnung machen :cool:

Dann halt Start am 22. November (ist ein Sonntag). Dann ist der letzte Aktionstag Montag der 1. März.

Mir schnuppe, da ich am 28. Februar einen Cross laufe. Da tun mir am Montag so die Knochen weh, daß ich auf keinen Fall laufe. ;-)

Gruß
Hendrik

...die Hoffnung hatte ich nie!!! UNd nach dem Sichten der Daten erst recht nicht :Lachen2: Dabei sein ist alles und fit machen solls. Wenn ich unterwegs dann noch das ein oder andere Kilo abgehängt bekomm, ist mein persönliches Ziel erreicht! Die Krönung dann noch ne gute Mara-ZEit im April und alles ist im Lot.:cool:

100/100 2.0
 

zwischen den Intervallen:
...Trabpause....
warum übernehmen wir nicht von ST?
Ich komme auf: 22.11. bis (einschl.) 01.03. = 100 Tage

Dabeisein und durchhalten, nicht nur anmelden;)

Doch, eigentlich schon, denn das motiviert mich viel mehr, wenn ich weiß, daß die anderen auch nicht (sich selbst) bescheißen!

:Gruebeln:
Ich werde in der "neuen 100/100 Saison" sehen, daß ich mehr längere Läufe mache. Ziel diesmal "nur" Gold;)

Start ist am 22.11.!

Sicher ? ;)

Noe.

ok, cool. Bin da flexibel!

Ich schon. 22.11.09+99=1.3.10

Ich überlege noch hin und her...
Aber probieren kann ich es ja mal, eine halbe Stunde am Tag geht bestimmt, wenn auch nicht jeden Tag.
Daher werde ich wohl erstmal nur um die Holzmedaille kämpfen bzw. die rote Laterne...Passt aber gut in die Vorbereitung für die Winterlaufserie.

Wie ist das denn mit dem Laufband? Evtl. würde ich nach dem Spinning eine Laufeinheit machen wollen.

das hab ich hier schon öfter gelesen ;) :Lachen2:

Heute neue Schuhe gekauft und PN verschickt. Die Steigerung der Laufumfänge darf beginnen...

Und nachgerechnet?

Mein Excel sagt: Start 22.11.2009 Ende 01.03.2010 100 Tage!:Huhu:

Na dann...

Auf Seite 1 steht:
* Laufband ist erlaubt

Glück gehabt, wenn mal wieder im Süden zu viel Schnee liegt... :Huhu:
Meine Mail geht nun auch raus - Motivation nehme ich immer wieder gern. Ziel eher bescheiden --> mehr als 50...

Edit meint: Das System will meinen Motivationsanfall unterwandern...

...eben hast noch gesagt du willst unbedingt Platin....:cool: :Lachen2:

Man-o-Man, was für ein Riesenandrang. Hab schon 50 PN bekommen, Postfach ist somit voll. Werde heute Abend eine Nachtschicht einlegen und alle bisher bekommenen Emails eintragen.

Bis dahin sind erstmal alle PN sinnlos. Ich sag rechtzeitig Bescheid, wenn es wieder weiter gehen kann.

Felix

Danke für deine Mühe!

Bekommt man eine Benachrichtigung ob man bei den 50 dabei ist, bzw. eine "die-PN-konnte-leider-nicht-gesendet-werden"-Nachricht falls man leider der 51. war?

Ich habe am 27.10 die Metallentfernung im Sprunggelenk und hoffe am 22.11 wieder voll einsatzfähig zu sein... sollte alles reibungslos verlaufen, werd ich dabei sein!

Würdest du so nett sein können, mich dieses Jahr etwas weiter oben einzutragen?
War lästig letztes Jahr, sich jeden Tag bis irgendwo unten durchzuscrollen und zu suchen...:(