Vom Fuchs ebenso! Kurier dich ganz aus.
Und zum Wiedereinstieg muss es ja nicht gleich Laufen sein, zumindest nicht an Land. Wie wäre es mit Aquajogging? Hat mir bei sowas die Sache leichter gemacht. Und es vertbrennt auch Kalorien.

Auf geht's, Walter! Nur noch 1,6 kg bis Weihnachten!

Danke euch ! .. und ja, dachte auch, das mit dem Laufen langsam angehen zu lassen und mit anderen Dingen zu beginnen. Hallenbad zählt definitiv dazu, mal schauen was da geht, vielleicht auch Radtrainer im Fitnesstudio. Werde mal von Woche zu Woche schauen....., jetzt erstmal schauen, dass ich nicht zu sehr das Rumgeliege mit Süßis verbinde. :dresche

Bellamartha (1,70): 80 / 79,5 (-0,8) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (-0,2) / 89 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (+0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,2 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,4 (-0,8) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,0 (-1,1) / 90—> 01.03.2022
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,8 (-3,2kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0/ 97,2 (+0,5) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,3 (-0,3) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 84,5 / 86,6 (+0,4) / 85kg —> 24.12.2021

Nix...

Bellamartha (1,70): 80 / 79,5 (-0,8) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (-0,2) / 89 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (+0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,2 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,4 (-0,8) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,0 (-1,1) / 90—> 01.03.2022
Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75(74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,8 (-3,2kg) / 75 —> sub80 bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0/ 97,2 (+0,5) / sub83 IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,3 (-0,3) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 84,5 / 86,6 (+0,4) / 85kg —> 24.12.2021

Da hat sich die dicke sabine ganz heimlich hier reingeschlichen...Unverschämtheit:Maso:

ich muss da mal ran an den Speck :Cheese: , als erste Maßnahme lass ich mal das Frühstück von Montag - Freitag weg.
In Bildern:

Da fällt mir nur das zu ein... :Lachanfall:

Für 5 Tage 4 halbe Brötchen ist nun wirklich nicht üppig... :Cheese: