So gestern hartes Sifi- Training gemacht.

Erst Schwimm-Prog 10 gschwommen und am Abend 4x1000m auf der Aschenbahn in 4:06- 4:07- 4:06- 4:03min mit 600m aktiver Erholung gelaufen.

Sifi kann kommen!:Cheese:

Sorry, habe beim surfen mit dem handy grad etwas probleme, drum sind die antworten etwas durcheinander.

Ich glaube, ich wende wie du es beschrieben hast. Bis zur wand treiben, mit den fuessen abstossen, zusammenkugeln auf dem ruecken liegend mit den haenden rudern bis wieder in richtiger richtung.

@ chris in dem fall viielen dank! Dass ich mit meiner lieblingsuebung mit euch grossen mitspielen darf :bussi:

@icey guckst du in den technikbeschreibungen bei den trainingsplaenen

Jaja, scho recht. Nicht nur, dass mein Mann nach nur 3 Anfänger-Schwimmstunden die 50 m schneller krault als ich, jetzt muss ich mich auch noch bei "Badewanne" blamieren. :o
Ihr könnt dann schon mal Mittag essen gehen, bis ich am anderen Beckenrand angekommen bin. :cool:

Neneee, Mittagessen gehen wir gemeinsam !

Du bist doch Synchronschwimmerin.Da ist das doch alles kein Problem für Dich und immer schön lächeln dabei.
:Lachanfall:

Ich finde Deinen Göga auch einbisschen unverschämt.

Zu Groß vielleicht schon aber zu schnell? Pffff:Huhu:

Liebe Leute,

bitte schickt Eure Hexenspüche :Hexe: und Gebete :Blumen: gegen meine beginnenden Hals und Gliederschmerzen:Traurig: !!!!

Eeene, mene, Spiegelei,
Kullerbeins Hals ist wieder Halsschmerzfrei, hexhex ;)

Nich krankwerden jetzt ... Meditonsin und fest dran glauben ...