So gehts mir auch!
Schöne Filmchen, werd ich zu Hause auch nochmal mit Ton ansehen!

Sieht ganz nach nem Film aus:

Schreib das aber nicht ins "normale" forum. :Lachanfall:
gut das du das geschrieben hast.

zum video: scheint irgend so ne doku zu werden. obs fürs kino langt bezweifle ich.

heiligs blechle
die einheit gestern (gewichtheben mit bonsaigewichten;) ) war aber heimtückisch.
als ich heute morgen aufgestanden bin , hab ich von oben nach unten so ziemlich alle muskeln wahrgenommen. hab aber wohl genau dir richtige intensität erwischt, denn es fühlt sich gut an . :liebe053:
mal sehen ob ich heute vorm spinning noch laufen reinschieben kann.

:Lachanfall: kein Wunder, dass du schwere Arme hast. Ist mir momentan ein Rätsel, wie man 5min. pro Arm pushpress durchführen kann - alle Achtung!

Zu den Videos "Every second counts...": das stimmt und das überrascht mich bei den Übungen immer noch, dass man, völlig ausser Puste "nur" den Kopf überwinden muss, um dann die kurz unterbrochene Übung fortzusetzen oder eine neue zu beginnen.

Wäre mal an der Zeit, dass es hier in D öffentliche CF Trainings bzw. Wettkämpfe gibt - ich käme da nur zum Zugucken (*lechz*). :Cheese:

Ernährung
 

ok, ich "off topice" mal weiter hier rum :Lachen2:
Habe heute morgen auf nüchternen Magen diesen Drink probiert:
http://www.fighterfitnessforum.com/v...=117152#117152
- halbe Avocado
- 0,5l Milch
- Kakaopulver (nicht entfettet, ohne Zuckerzusätze)
- halbe Banane
habe den gut vertragen und den Ampelsprint (Rennrad) gegen ein Auto gewonnen - also schlecht war der Drink nicht...;)

Kurios: ich leide immer noch an Geschmacksverirrungen d.h. Fleisch oder Fisch schmecken mir nicht (mehr). Stattdessen türmen sich hier auf meinem Bürotisch div. Gemüse - strange!
die hier sind mein Favorit als Snack zwischendurch! http://www.swr.de/swr4/rp/ratgeber/e...0yf/index.html

Ich würd's mal mit Ausdauertraining versuchen, wenn Dich läppische 12 Km müde machen... ;)

Ach was. Das geschlurfe macht mich im Kopf müde. Wie ein Tag an der Arbeit. Da leistet der Körper auch nix und ich bin müde.

der Rockykeks hört sich auch gut an

Dann würden wir ja nur noch müder und könnten gar nicht mehr richtig trainieren. ;)