Zähl mal die notwendigen (Roll-)Wenden in einem See zusammen und dann geht's dir gleich wieder besser :cool:.

Gibts eigentlich irgendwo eine Liste mit Euren 400 Meter Zeiten?



Ich habe heute versucht, Meine zu ermitteln.
Erst schön Einschwimmen. Dann ein paar Bahnen Beine.
Dann 2 Bahnen Locker.

So. Warum platschen jetzt die Ommas ins Becken? Alles voll hier nach 125 Metern gebe ich auf. Ausserdem geht mir sowieso die Puste aus. :) Neuer Versuch.

Die Anderen gehen mir sowas von auf die Nerven. 10 Meter Schwimmen, an den Rand hängen und wenn ich komme, wieder weiterschwimmen. Das wollen erwachsene Männer sein? AAAARGH.

Wieder aufgegeben. Frage: Ich habe den Eindruck, das ich "mit Beinen" viel langsamer schwimme. Habe den Eindruck die Beine saugen mich quasi nach hinten. kann denn das sein?

Naja, nach 2 weiteren Versuchen gebe ich auf. Zunächst. Mache ein paar der wunderbaren Übungen.


Oh. Eine Lücke. Die dicken Frauen und die Beckenrandhänger sind weg.

Ich versuch's nochmal und bringe meine 400 Meter zusammen. Trotz Krämpfen:liebe053:


So, jetzt kann ich noch ein paar lockere Bahnen schwimmen und mich wieder auf die Pläne stürzen.

Glücklich torkele ich aus dem Becken.....

Freunde? Im Schwimmbad? :-((
Die, die langsamer als ich sind, sind Treibholz/Bojen und die, die schneller sind als ich sind Rüpel :(


:Cheese: :Lachanfall:

:Blumen: Weiter so:)

Teilweise hier

Willkommen im club :Huhu:

Aus eigener Erfahrung: Ja, wenn die Füße nicht gestreckt, sondern wie "Schürhaken" angespannt sind. Dann kann man sogar Rückwärts treiben....Unökonomische Beinbewegungen rauben einem außerdem Energie.

Und, wie war die Zeit?:)

:Lachanfall:
:Lachanfall:
:Lachanfall:

Ahh ich war blind! Danke.



Oh...hab grade mal Eure Zeiten angeguckt. Daraufhin muss die Antwort lauten:
Sach ich nich!!!!:liebe053:
Nur soviel. die rote Laterne ist mir wahrscheinlich noch die nächsten 5 Jahre sicher.....





.

Nicht dem Mut verlieren :Blumen:

Üben, üben, üben und die Verbesserungen kommen. Beim einen eher, beim anderen etwas später:) .
Aber, wie hier schon häufig beschrieben: Maßgebend ist eh die eigene, individuelle "Leistung" nebst Verbesserung.

Ein Blick auf die anderen flotten bringt mich auch immer zum Weinen :(

Ja , ich fang grad an :) kann also noch was dauern.....

Ja, seh ich auch so, sonst hätte ich längst gesagt: ich spiel nich mehr mit Euch.....:)

Ich bin zu blöd zum Langsamschwimmen :Weinen:
Ok, schnell schwimmen kann ich auch nicht :(

Ich hab mir echt Mühe gegeben - ich hab vor jedem Zug 3 mal überlegt, ob ich jetzt anfange zu ziehen, hab schon überhaupt keinen Druck mehr aufgebaut - und trotzdem:
7:44 statt 8:24 :Nee:
Die anderen beiden waren dann
7:36 und 7:31 (geplant 8:09 und 7:54).

Beim letzten hab ich dann doch gemerkt, daß ich da schon ein paar Meter in den Armen hatte - und vorher schon beim Krafttraining war :cool: aber sonst war's echt locker - alles im 4er mit Sowas-wie-Rollwende.

T2.02 war wieder ein schönes Programm :Blumen:

Da habe ich mich in SiFi noch knapp als Rüpel qualifiziert :Lachen2:.

Ich bin bei meinen ersten Kraulbeine Versuchen keinen Meter vorwärts gekommen. Rückwärts zum Glück auch nicht, soll aber möglich sein :Cheese:



Hast du meine Zeit auch gesehen :Gruebeln:

Happy plantsching :Huhu:

:Huhu: Ich kann das auch nicht *tröst* und verbuche das als Rollwenden-Übungs-Aktion ;)

@Kullerbein: bei deinen Posts bekomme ich immer feuchte Augen .... vor Lachen :Cheese: du schreibst so köstlich :Lachanfall:
Und nach gestern zu normaler Öffnungszeit in einem öffentlichen Schwimmbad kann ich das wieder so richtig nachvollziehen. Was ist doch Vereinstraining bzw. Training mit einer größeren Gruppe gleich-Bekloppter schön. Wenn wir mit leicht irrem Blick losplantschen flüchtet die "meine Frisur, meine Frisur"-Truppe freiwillig von der Bahn :cool:

Nur Kraulbeine: komme zumindest vorwärts....

Ja Deine Zeit habe ich gesehen!!!!:Huhu:

:Lachanfall: :Lachanfall: Das ist doch unglaublich, wer da so schwimmt. Ich hab schon überlegt mir einen:Cheese: endless pool in den Garten zu bauen. Nur für mich alleine!


Im Schwimmbad hing jetzt ein Zettel, da gibt es Training uter Anleitung für "Schwimmer, die ein paar Bahnen schwimmen können". Das werde ich nächstes Jahr mal probieren.

Moin zusammen,

gestern Season 2 Episode 1 nochmal hergneommen (nach dem ich letzten Monat den 1er Plan vom letzten Jahr geschwommen war). War nett und ich habe sogar 2 mal gerollwendet, bzw. 1mal und einmal versucht - da hab ich nach der halben Wende irgendwie abgebrochen. Sah sicherlich lustig aus.
Nächste Woche nehm ich mal die Uhr mit um die 400er Zeiten zu überprüfen.

Grüße.

Der Termin wird am Wochenende geklärt. Nächste Woche kann ich es dann sagen.

Hab ich bisher noch nicht gesehen. :) Vielleicht ist es ja nur ein Gefühl, dass du hast. Die Beine saugen ja viel Luft und Kraft und Energie und vielleicht hast du nur das Gefühl, dass dir deine Beine keinen echten Vortrieb bringen.

Bei mir lief 2.02 gestern gar nicht. :( Ich hatte schon fast Probleme, unter 2min/100m zu schwimmen. :Nee:
Die spätere Analyse mit meinem Coach ergab, dass es wohl nicht förderlich, davor 5h Auto gefahren zu sein und kaum was gegessen zu haben. Na dann war doch wieder alles gut :)
Rollwende schwimmen hat dafür ganz gut geklappt, zumindest meistens und sogar bei den zügigen 50ern. :cool:

Doch, das kann passieren, wenn die Flexion des Fußes nicht groß genug ist, dann bremst der Beinschlag.

Also Ballettschule besuchen:)

Moin,

wenn die Flexion der Füße nicht groß genug ist, säuft einem die Kiste
hinten immer ab. Ohne Beinschlag ist es dann fast unmöglich, mit
Beinschlag nur noch brutal anstrengend.


Viele Grüße,

Christian

na toll - ich kenn das Problem - geht mir irgendwie genauso - Lösung: Beine vorher abschrauben oder wie ???

Moin,

und wenn das nicht helfen sollte, würde ich

* Viel Beine trainieren
* Ruhig auch mal mit Kurzflossen, um die Sprunggelenke zu dehnen


Viele Grüße,

Christian

Freu mich jetzt schon drauf!Wobei mein WE auch ganz nett war...aber arschkalt;)

Hm. Ich hab nicht das Gefühl, dass ich ohne Beinschlag absaufe. Eher mit. :Cheese:
Vielleicht stimmt für mich doch die Theorie von Keko, das es nur die Mehranstrengung durch den Beinschlag ist.

Moin,

immer diese Ungeduld ;)

Und die Kurzflossen nur mal, nicht immer benutzen. Das i-Tüpfelchen
auf einem guten Beinschlag ist ein leichte Verdrehung der Füße nach
innen, die man mit Flossen nicht trainieren kann.


Viele Grüße,

Christian

Wie, was ...? Erzähl!

Moin,

Ich denke auch, dass Keko recht hat!

Denn wenn es an der Fußstellung liegen würde, würdest Du ohne
Beinschlag brutal absaufen. Kann man spaßeshalber mal probieren:
Fußspitzen anziehen, keine Beinschlag, und wundern!


Viele Grüße,

Christian

Ah! Das mach ich. Sah aber irgendwie komisch aus. So wie übern grossen Onkel laufen.




Ja Beine trainiert habe ich noch nie :Nee: ich dachte immer Triathleten müssen ihre Beine schonen......


Danke für Eure Ratschläge!

Moin,

Yep, genau so. Die Oberseite des Fußes fällt ja leicht nach außen
hin ab. Durch diese leichte(!) Verdrehung nutzt Du diese Fläche
besser aus.

Falls Du ohne Beinschlag und ohne Neo(!) eine gute Wasserlage
hast, stimmt das schon. Ich würde aber mal sagen, dass das fast
niemand hat.

Und selbst Leute, die statisch an der Wasseroberfläche schweben
können, müssen in der Bewegung die Wasserlage mit dem
Beinschlag stabilisieren.

Auf das bißchen Vortrieb aus dem Beinschlag kann man
verzichten. Auf eine gute Wasserlage, die man fast immer mit
ein wenig Beinarbeit unterstützen muss, nicht.

Edith meint noch, dass ich auch schon Probleme mit Krämpfen
hatte, weil ich mir im Neo die Beinarbeit geschenkt habe. Diese
Energiesparmaßnahme kann in kaltem Wasser ganz schön nach
hinten losgehen.


Viele Grüße,

Christian

Im Glaurung-Thread hatten wir mal ein Video zur Dehnung der Fußmuskulatur verlinkt. Vielleicht finde ich es auf die Schnelle...

Habs gefunden: hier!

Danke! Das halte ich für effektiver als das Flossenschwimmen.

Uhuhu..tut mir schon beim Zusehen weh...also einbauen.....:Huhu:

Ich bin bei der Deutschen Meisterschaft im Wagenrennen gestartet(allerdings mit dem Bike).Die hat im Odenwald stattgefunden.Dort war es sehr kalt und matschig...zusätzlich verschneit......

Hier ein Blogeintrag dazu:
http://www.dhyanarecords.com/?p=1703

Und zu Lauf gibts auch einen:
http://www.dhyanarecords.com/?p=1582

ich und meine Mädels sind auch auf ein paar Bildern zu sehen:cool: :Lachen2:

passt aber nicht in diesen Fred...war aber wirklich ein toller November!:)

DAS kann ich - so dehnen die meine Füße bei der Thaimassage immer :liebe053: :liebe053:

Hach - alles wird gut - ich weiß es :)

AAAAA - das ist das Video von Blue !!!!!!! Das hab ich schon Ewigkeiten gesucht - Danke :bussi:

Ich finde generell Flossenschwimmen für Leute, deren Beinschlag noch nicht so effektiv ist, nicht gut. Das täuscht nur einen guten Beinschlag vor, den die meisten ohne Flossen nicht umsetzen können. Kurzfristig fürs Gefühl mag es wohl ganz nett sein, aber nicht regelmäßig. Doch das ist nur meine Meinung.

Gern geschehen!
Ich habe es bei mir in den Lesezeichen gespeichert. :)

Moin,

Ich auch nicht. Radfahren trainiert man ja auch nicht mit einem
von diesen neumodischen E-bikes ;)

Deswegen habe ich ja auch geschrieben, dass man die mal
benutzen kann (um die Gelenkigkeit zu verbessern, was imho
die einzige Daseinsberechtigung für Kurzflossen ist), und dass
ich die gezielte Gymnastik für effektiver halte.


Einwände gegen Triathleten-Spielzeuge muss man immer sehr zurückhaltend
formulieren ;) Die brauchen das ganze Geraffel, um dem "Treibholz"
klar zu machen, wer ihrer Meinung nach der Chef im Becken ist, auch
wenn Schwimmstil und Geschwindigkeit das evtl. nicht so ganz hergeben ;)

Viele Grüße,

Christian