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Zitat:

Zitat von fras13 (Beitrag 1626490)

...seit Mittwoch bin ich so im "Fress-Fieber", suche ständig etwas zu Essen ... schwer zu erklären, aber auch kaum zu vermeiden...:Holzhammer:

Das kenne ich sehr gut Frank.

Bei mir kommt das, wenn ich mich nicht regelmäßig und/oder nach der Einheit ernähre.
Wenn das Kaloriendefizit zu groß wird, kommt es auch.

Was mir geholfen hat, den Heißhunger nach langen oder harten Einheiten zu bändigen, ist eine Verpflegung auf dem Rad oder beim Lauf nach 60min nüchtern.

Zitat:

Zitat von fras13 (Beitrag 1626490)

von mir gibts heute nix zu berichten - ich habe mich nicht auf die Waage getraut.

letzte Woche hatte ich frei, fast 14 Std. Radfahren, teils für mich ambitioniert; also mit ordentlich Kalorienverbrauch, gutem Defizit. Das hat sich nun in dieser Woche gerächt,...

Kneifen gilt nicht. :Cheese: Ich hab Glück gehabt. Nach 3 Wochen Zwangspause :kruecken: ohne jedes Training war das mit dem Essen so eine Sache... Aber es geht in kleinen Schritten vorwärts. Und nach dem "Leichtsinn" an der Tastatur gestern muss ich mich mal wieder an sowas wie ein Kampfgewicht rantasten. O je...

Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
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Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

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vorwärts immer rückwärts nimmer:o

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kleiner Nachtrag von heute früh ...:-((

Aus gegebenem Anlass nochmal der Hinweis:

Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen. :dresche

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Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Ah sorry, bei soviel vorangestellten Text habe ich nicht mitbekommen, dass überhaupt noch ne Liste kommt.
Viele schreiben ja kurz der Liste nachgestellt Ihre Wochenausrede.

Zitat:

Zitat von Foxi (Beitrag 1627018)

Aus gegebenem Anlass nochmal der Hinweis:

Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen. :dresche

..

Zitieren und Quote entfernen mit Klammern.

Dann ist es der richtige Weg!!! :bussi:

Zitat:

Zitat von Thomas W. (Beitrag 1627027)

... Ihre Wochenausrede.

:Lachanfall: :Huhu: