Marathon perfekt.
 

Meinen Bericht über den Frankfurt Marathon findet ihr im Wintermädelz-Fred. So viel vorab: GEIL! 3:49:59 :Cheese:

huhu crema: liest sich einfach toll! gratulation das du da dein gesetztes ziel erreicht hast! nun kannste dich ein paar tage erholen. :-)

Hallo Crema,

schöne Zeit, herzlichen Glückwunsch. Erhol dich gut und genieße deinen Erfolg. Der Einlauf in die Festhalle war bestimmt geil.

Gruß
Hendrik

Ich bin tief beeindruckt - herzlichen Glückwunsch!!! :-B-( :Blumen:

Auch von mir die besten Glückwünsche zu der beeindruckenden Leistung!!!:Blumen:

Mein WE war mal richtig erfolgreich. Samstag nen schöner Lauf und Sonntag mal wieder etwas Rumpfstabi und anschließend spontan noch nen 8km Lauf rangehängt...:cool:

Hoffe diese Woche zieht sich das dann mal durch! Heute ist erst mal Pause angesagt. :Schlafen:

Noch heute zuende und dann noch 4 Tage arbeiten bis zum wohl verdienten Urlaub :cool:

Chapeau, die Dame! :Blumen:

@ crema: Gratuliere, super Zeit! und schöner Bericht :Blumen:

Gestern abend war ich wieder im Schwimmtraining. Wir sollten u.a. einarmig schwimmen, rechts einarmig geht, links ging gar nicht, weil ich den Kopf momentan nicht weit genug drehen kann :( Sch... Verspannungen! Am Freitag soll das getaped werden. Hoffentlich bringt das was.

das steht mir heute abend bevor... mein "Personaltrainer" :cool: hat schon angekündigt, dass ich ab sofort das beidseitige Atmen trainiren werde...:Peitsche: also, wird heute das Becken ausgesoffen...:Lachen2: