Genau
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Rad
war mit Ultra Sports Buffer Laktosefrei (500g Konzentrat aufgelöst in einer 1l Radflasche) unterwegs + 2 Salztabletten gegen Krämpfe in der 2. Radrunde. Keine Riegel , Bananen ; Gels …. Lediglich Wasser zusätzlich

Lauf
nur Cola (2 Becher / VS) + insg. 2 Salztabletten + insg. 3 Becher Wasser
keine Gels , Riegel …..

Ergebnis
___Prognose___Ist
Swim__01:18__01:18:17
Bike__04:55__04:54:03
Run__03:28__03:23:28
Ziel__ 09:45__09:40:44

Dann hast du wohl alles richtig gemacht und dir ist von außen nichts dazwischen gekommen!

Anke will eine LD machen?

Jau, ich wurde schon "informiert"... Danke für die genaue Auflistung.

Nee, Entspannt ist sicher anders :cool:
Musste ja auch erst mal aus der Kurve raus. Nachdem ich das LR ausgebaut und eine CO2 Kartusche verschossen hatte, hab ich die Brocken untern Arm genommen und bin im Laufschritt (mit Pedalplatten) Richtung Ausfahrt gesprintet. Eine Zuschauerin hat einen eigentlich ganz witzigen Spruch (halt nur nicht in dem Moment) gebracht: "Auf geht´s, sind nur noch 180km" :Cheese:
Irgendwann hörte zum Glück die schier Endlos erscheinende Bande auf und ich konnte "in Ruhe" mein Defekt beheben.

Ich war grad auf dem Weg zur WZ2 um mein Rad abzuholen, da biste an mir vorbeigelaufen. Das war auf Höhe der Bratwurstbude an der Kreuzung Allerberger Straße - da roch es so ekelhaft nach Bratwurstfett. Als ich da vorbeilief hätt ich fast :Kotz:

Ich glaub da hab ich nen Foto von... Meine Mutter wollte mich im Hintergrund fotografieren, hat aber eher jemanden am Ausgang WZ1 beim Schlauch / Reifenwechsel :)

Foto
 

Wäre "nett" wenn ich das bekommen könnte :Blumen:
Vielleicht hab ich ja Glück und ich bins.....!