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- - 04 - Prep2 Start 24.11. (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6199)

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche2

CF1 - 100 madness
dm - 19.17
strwd - 27.11

CF2 - Cindy Triszene special
machmal - 13 Runden
hellhimmelblau - 7 Runden

CF3 - 100 Burpee Challenge
dm - 7.57
Ralle73 - 12.45
trivet - 9.26

CF4 - Power

Rad 1
dm - erledigt
Ravistellus - erledigt

Schwimm 1

Lauf 1

-----------------------------------------------

Burpees waren nicht sooo hart;:)
die LS-Challenge und die 100 Foul-Kniebeugen gestern mögen geholfen haben. Ich habe es mir auf 4 Runden à 25 St. eingeteilt, die Rundenzeiten stiegen von 1:58 bis auf 2:49.
Trotzdem floß der Schweiß in Strömen.
Aber ich habe es sub10 geschafft!

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 161420)

Von wegen Schwächling. Alle anderen Mädels (inkl. mir) haben viel weniger Runden als Du - nämlich genau NULL :cool:

Ich finde das total faszinierend, wie Du Dich zwischen den Jungs schlägst

Da schließe ich mich doch mal sowas von an!:Blumen: :Blumen:

Bitte alle eure Zeiten in die neue Tabelle eintragen.

Kommentare natürlich weiterhin hier im Forum.

Danke

Noch was: Bei den Endurance Einheiten gibts ein orangenes Kästchen, das ist das Kommentarfeld. Dort stehen die Einzelheiten drin.

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 161478)

Bitte alle eure Zeiten in die neue Tabelle eintragen.

Jetzt müßtest Du nur noch den Link zur Tabelle in Deine Sig reinnehmen, dann finden wir die auch immer wieder...;)
Gute Nacht: Michel

Hab ich doch schon längst. :Cheese:

Zitat:

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 161420)

Von wegen Schwächling. Alle anderen Mädels (inkl. mir) haben viel weniger Runden als Du - nämlich genau NULL :cool:

Ich finde das total faszinierend, wie Du Dich zwischen den Jungs schlägst

ihr seid ja sooo lieb, ich werde mich jetzt richtig anstrengen:liebe053:

ich trage mich morgen ein wenn ich meine Zeiten rausgesucht hab.;)

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 161481)

Hab ich doch schon längst. :Cheese:

Ah, der Slingel hat da gar nicht mehr die Excel-Tabelle hinter...gechickt!

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 161445)

Die Tabelle hat mehrere Datenblätter. Um etwas übersichtlicher zu werden, hab ich für die Trainingseinheiten ein eyxtra Blatt gemacht, quasi als Datenbank.
Jede Einheit bekommt jetzt eine feste Nummer zur besseren Wiedererkennung.
Hier ist der Link:
http://spreadsheets.google.com/ccc?k...0eoHeYdXN_sEFw

Weiß nicht, ob ich lachen oder heulen soll?!

Jedenfalls an dieser Stelle mal wieder vielen, vielen Dank für Deine Mühen und überhaupt.:Blumen:

Aber muß ich jetzt wirklich so eine G-mail-Adresse einrichten und in Excel rumschreiben??:Nee:
Ich kann das doch gar nicht, ich bin froh, wenn der Rechner läuft und ich nicht wegen jedem Pipifax um Hilfe schreien muss.
Und noch mehr Zeit braucht es auch noch; dabei habe ich eben schon eine heulende Frau kurz vorm Nervenzusammenbruch o./u. kurz vorm Kindermord gehabt (unser "großer" -2 1/2 Jahre- treibt einen z.Zt. stündlich in den Wahnsinn und reizt einen bis zur Weißglut), ich darf den Bogen hier echt nicht überspannen...:Nee: