Durch den erfolgreichen Kampf gegen versteckte Fette ist meiner Meinung nach die Nase vom LB etwas spitzer und so eindeutig aerodynamischer.

:Lachanfall: :Lachanfall:

Statt eines Rennberichts sag ich mal was schief gegangen ist - denn ich hatte noch keine LD ohne diverse kleinere Pannen.
Diesmal ging schon wieder beim Schwimmstart was daneben.
War ich dieses Jahr vorzeitig beim Einstieg in den Kanal und wog mich in Sicherheit viel Zeit zu haben und schwamm mich kurz in umgekehrte Richtung ein, ertönte, als ich dachte so langsam ist's Zeit, auf meinem Weg zur Startleine, der Knall.
Ahhh - schon wieder zu spät :Lachen2:
An der Startleine angekommen, merkte ich, bevor ich passieren konnte, mein Chip löst sich!
"Du depperter depperter Depp du!"
Ich hatte den Chip spontan höher an der Wade montiert, weil ich beim Lauf am Knöchel jedes Mal blutige Risse bekomme vom einschneidenden Band. Der musste ja locker werden.
Ich sagte zu dem, der die Leine hoch hielt :"Moment !" und begann zu tauchen :)
Den Chip gesichert, startete ich und hatte also die kleinste Startgruppe in Roth.
Im Endeffekt war's nicht mal so schlecht - ich konnte zum ersten Mal in meinem Leben beim Schwimmen welche überholen (und nein, es waren keine mit rießigen grünen Badekappen).
Und bei meiner Schwimmperformance fällt 'ne Minute nicht groß ins Gewicht.

Es ist bei mir noch längst nicht alles im grünen Bereich. :(

Habe jetzt mal meine Daten der vier vorhergehenden Rohtteilnahmen verglichen.
Vom Tal bis zur ersten kleinen Abflachung des steilen Anstieges in Greding (noch vor VS) brauchte ich von 2011-2015 4:42min bis 5:00 min in der ersten Runde. In der 2.Runde waren es dieses Jahr 6:44min und damit über 1:20 länger als in den Vorjahren (5:20 – 5:28) unterwegs.
Schon in Runde Eins hatte ich diesmal wie auch in den Vorjahren das Gefühl am Berg zu schwach zu sein, konnte die Pace von vielen nicht mitgehen. In Runde zwei werde ich im Anstieg dann noch langsamer.

Katrin (Dieda) berichtete mir, dass sie ebenfalls das Gefühl hatte, den Anstieg zu langsam hochzufahren.
Da wir beide das kleine KB mit Q-Ring Pos.5 fahren (fühlt sich eigentlich gut an), werden wir vor dem IM Wales noch einige andere Positionen testen müssen um schneller die Hügel (2300 Hm) hochzukommen.

Wie schnell musste man mit 37 Jahren sein um ne Hawaiquali zu schaffen?

@lockerbaumeln... oder du montierst dir wieder gscheite Kettenblätter drauf:Cheese:

werde u.a. auch nochmal das kleine runde KB am Berg testen

Du fährst doch ein normales QRing am kleinen KB, oder? Und am großen ein QXL?

Ich fahre die normalen am MTB und muss sagen, dass ich da unabhängig von der Position fast keinen Unterschied zu runden KB spüren kann. Ich lehn mich jetzt mal aus dem Fenster... Ich glaube nicht, dass der Zeitverlust vom KB kommt.

Allerdings bist Du doch ansonsten Rad PB gefahren, oder? Vielleicht bist Du den Rest der Strecke so gefahren, dass Du am Berg schon etwas angeschlagen warst und sich die Bergpower deshalb nicht einstellen wollte?

Hättest Du einen Powermeter würdest Du jetzt einfach mal nachschauen was du getreten hast und gut. Vielleicht lag der Berg ja auch im Gegenwindabschnitt oder so.

Vielleicht hat euch auch der Wechsel vom QXL in der Ebene zum normalen Q am Berg aus dem Rhythmus gebracht. Beim direkten Wechsel vom QXL (bzw. Osymetric) auf ein rundes bzw. normales Q fühlt es sich ja meistens erstma etwas seltsam an. Vielleicht wollte der Muskel noch den Rhythmus des XL fahren und war etwas durcheinander als da auf einmal der Bewegungsablauf so spontan anders war?!

Trittfrequenz evtl? Wenn du am Berg bei 70rpm denselben Druck am Pedal spürst wie wenn du flach 95rpm kurbelst, dann fehlen einfach Watt. In der 2. Runde, wenn die nervöse Ansteuerung müde wird, fällt die TF gerne unbeabsichtigt ab.

Hohe TF treten zu können ist im Flachen unsagbar wichtig, um ordentlich Leistung generieren zu können. Aber wenn die Ansteuerung und Konzentration nachlässt, dann ist's gut, wenn man auch den fetten Gang mit anständig Druck drüberwürgen kann.

Der bessere Athlet kann und trainiert beides!!!

Lg Nik