Ich war gerade heute morgen wieder 30Minuten im Schnee laufen. Schlimmer finde ich, wenn es schneefrei aber teils eisig ist. Das sieht man dann nicht oder weiss nicht ob es Wasser oder Eis ist.

Seit Mittwoch bin ich nur noch die kleine 6km Runde gelaufen, da ich Hals- und teilweise Kopfschmerzen hatte.

Jetzt habe ich 80 Läufe in 79 Tagen. Aber heute Mittag geht es in die Skiferien und da werde ich wieder ein paar Lauffreie Tage haben. Danach wird es schwer noch auf 100 Läufe zu kommen.
Wie sieht es bei euch aus?

Felix

Hi Jimmi,

Glückwunsch zu den 500k....

die Cascadia hab ich jetzt auch ( evtl. für den Rennsteig ), das sind ganz schön schwere Brocken, mit denen bin ich noch nicht so richtig warm geworden...ich hatte vorher den Peregrine von Saucony...der hat leider nicht lange gehalten...

Hat hier einer einen Tip für einen relativ leichten Schuh, den man schön auf Waldwegen laufen kann, wenig Sprenung u trotzdem ein wenig Dämpfung? Ach ja u. länger als ein halbes jahr hält ;) ?

Gesund bin ich auch...das einzige was etwas schmerzt ist lustigerweise der Ellenbogen :Huhu:

Training läuft ansonsten nach Plan ca. 90k die letzten beiden Wochen.
Hoffentlich bleib ich von der Rüsselpest verschont!

vg
teuto

Mein Tipp bezüglich Schuhen ist ja bekannt. Und ich habe Handgelenk. Ob das von Liegestützen kommen kann?

Ich bin jetzt bei 80 Läufen in 78 Tagen (heute werde ich noch laufen). Ich denke ich werde gerade so auf 100 Läufe kommen.

Ich habe seit gestern auch Schnupfen und leichte Halsschmerzen, deshalb werde ich heute (wie gestern) nur locker laufen. Das Schwimmen heute morgen habe ich vorsichtshalber gestrichen.

Insgesamt bin ich nicht so viel gelaufen, weil ich auch öfter mal Skilanglaufen und sogar schon Radfahren war. Bin mal gespannt, wie der Marathon am 10.3. mit so einer halbgaren Vorbereitung läuft...

Gruß Matthias

Mittel.

Nach den Eskapaden vorigen Freitag und Samstag diese Woche nix.
Sonntag wollt ich am Nachmittag lieber Radeln, dann fings aber an zu schneien, Mo, Di, Mi und Do kam ich morgens nicht aus der Falle, heute muss ich aufn UPS warten, danach will ich los.
Schaumermal...

Mir nicht ??? Bis km 20 inov u. dann barfuß? :)

Hier läuft fast nix.

Das Winterwetter geht mir nur noch auf die Nerven. Habe diesen Winter ständig Muskelkater vom Schneescheppen.

Läuferisch war ich auf einem guten Weg mein Ziel bei 100/100 zu erreichen. Dann habe ich mich leider an der Wade verletzt. Dummerweise wieder etwas zu früh trainiert und dadurch ist die Verletzung wieder aufgebrochen.

Dann erneut pausiert bis kurz vor der WLS, wo ich Gas geben wollte. Durch Verletzung und Wetter kam ich aber kaum auf ein sinnvolles Training und so bin ich dann nur mit kleinen Zielen zum 10km WK gefahren.
Fast zwei Runden(von 4) ging es gut. Ok wie immer zu schnell angegangen und auch gemerkt das etwas Training fehlt, aber es ging soweit. Doch dann kam mit einem Stich in der Wade die Verletzung erneut zurück. Bin dann ganz locker den WK noch zu Ende gelaufen, um vielleicht später in der Serie noch was zu erreichen.
Jetzt weiss ich, das Ziel ist nicht Letzter in der AK zu bleiben :Cheese: . Aber der Siegerpokal von letztem Jahr im Regal sollte wenigstens dazu motivieren.

Jetzt mache ich gerade eine Laufpause, um die Verletzung endlich auszukurieren. Wollte verstärk Radfahren, aber das ging genau zweimal, dann kam der Schnee wieder zurück und Rolle motiviert mich nicht so wirklich.
Morgen gibts aber eine Schneewanderung und falls die Waldwege geräumt sind(die sind machmal besser geräumt wie unsere Nebenstraßen) vielleicht auch ne Radrunde.

Hallo zusammen,
ich wollte heute mit meinem Netbook die Tabelle aufrufen. Kommt immer eine Fehlermeldung mit Seitenladefehler. Egal ob mit IE oder Firefox. Hat wer nen Tip was da für ein Fehler ist?
Gruß
triduma