Ich auch, ich auch :Huhu:
war aber schon etwas eher dran und bin bei Sonnenschein und 10° Tachothermometer gefahren :) :)

und war anschliessend noch reiten, aber das zählt hier ja nicht :Nee:

gestern....65 min swim - 75 min run - 16 km....
heute....50 swim - morgen...pause...

Noch 3x30min TT und 0:45h Schwimmen
Macht gut 3h Sport heute. Ich sag ja, ich bin Schönwetter-Sportler... :Lachen2:

2h Fitnessstudio, erst etwas Kraftausdauer für die Schwimmuskulatur, dann Rumpfstabi und hinterher 30min locker flockige Intervalle auf dem Laufband.

Bei der Wettervorhersage sieht es danach aus dass ich am WE das erste mal das Rennrad seit einem halben Jahr aus dem Keller hole :liebe053:

quasi mein heutiges Training, nur dass ich mit den Intervallen auf dem Laufband anfing (48min), dann gings ans Eisen :Peitsche:
Und für´s WE ist ebenfalls einerster Ritt auf dem Rad geplant.

Ausser mit dem bike zum Job hab ich heut mal nix trainiert...komm gerade vom Griechen lecker Essen :Cheese:

Hi,
was sind denn Chili-Maultaschen und wo gibt es die denn? Hört sich ja lecker an.
Ich bin heute 21km gelaufen und danach noch ne Std. Rolle.
Gruß
triduma

45 min Rolle.
1 h Laufband
:o