Zitat von Jörrrch (Beitrag 158700)

Dadurch das ein Arm gestreckt ist und der andere zieht/drückt hälst du den Schlitten in der Position was ein kraftaufwand ist... der Schlitte liegt ja nicht auf sondern wird dadurch in der schwebe gehalten... wenn du die übung mit beiden armen gleichzeitig machst bewegt sich der schlitten... einfach mal versuchen wirst merken das kostet schon kraft...

ein Seil wird bei der übung kürzer das andere länger bedeutet also der mittelpunkt bleibt der gleiche

Zitat von Jörrrch (Beitrag 158735)

Extra für dich liebe Frau habe ich eben mal gesucht und bin auch fündig geworden.

Also es handelt sich bei diesen Übungen um Statisches Gleichgewicht:

Bei statischen Gleichgewichtsübungen bewegen sich beide Arme gleichzeitig in die entgegengesetzte Richtung. Die Gleitbank bleibt dabei unbewegt in der gleichen Position. Diese Übungen stärken unter anderem die Spannkraft des Oberkörpers, verbessern Ausdauer und Kondition.

Die Anleitung hat 26 Seiten mit vielen Übungen die gut erklärt werden... Nun frage ich aber vorab erst ob ich sie die Kopieren kann, bevor ich mir die Arbeit mache und nachher unnötig war.

Zitat von garuda (Beitrag 158748)

Okay, Danke, dass klingt plausibel. :)



Wow, was soll ich dazu sagen :Blumen:

26 Seiten sind allerdings ne Menge Holz :Holzhammer:
Deswegen lass mal lieber sein, mit dem Kopieren, ist sehr nett gemeint von dir.
Wenn es sich eh dabei um die Anleitung handelt, die beim Kauf des Teils dabei war, muss ich die auch noch irgendwo rumfliegen haben. :Gruebeln: fragt sich nur wo. :o

Ich werd es erst mal mit den Videos versuche, bin eh erher ein visueller Mensch.

Zitat von Joerg aus Hattingen (Beitrag 158412)

Schon mal an Stress gedacht?

Joerg

Zitat von Jörrrch (Beitrag 158757)

Also ran an Speck... ich bedauer es echt noch nicht damit anfangen zu können... eben bei laufen merke ich mein Handgelenk doch noch ganz schon wenn es etwas festhalten muss ( in diesem fall die Taschenlampe die ich aber ausgeschaltet habe und nur aus sicherheitsgründen mitschleppe ). Nach 30 Minuten musste ich sie echt wieder in die Linke hand nehmen... schitt da... eventuell hilft ja eine Art stütze ( bandasche ) beim Schwimmen merke ich mitlerweile nix mehr, ein glück.

Zitat von Phoebe (Beitrag 158792)

Hmm :Gruebeln:,

kann ich mir zwar nicht vorstellen, aber das wäre noch das wahrscheinlichste :(

Auf jeden Fall gehe ich am Donnerstag vormittag zum Arzt. So geht das ja wirklich nicht.

Ich leg mich auch gleich nochmal für ne Stunde hin, hab mich vorhin in die Uni geschleppt und danach erst mal 6 Stunden geschlafen.
Ich weiß gar nicht wie ich das Arbeiten später noch durchhalten soll :Weinen:

Aber egal, hilft ja alles nix, da muss ich durch :Duell:

Zitat von garuda (Beitrag 158801)

Ist ja ech schice mit deinem Handgelenk. :(

:Gruebeln: Ich überlege ob 2x die Wo. 30 min. reicht auf dem Gerät zu trainieren.
Das ist doch bestimmt minimum?
Da ich eine Abneigung geng Fitnessstudios habe, mach ich sonst nichts in die Richtung außer 2-3 x die Wo. Kraft und Stabi 30 min, dass würde ich dann kombinieren.

Wie oft trainierst du darauf, was meinst du wie oft wäre effektiv?

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 158276)

Jetzt war ich doch tatsächlich mal suchen ... Es ist ein Fangseil gerissen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Dan_Osman

Zitat von Phoebe (Beitrag 158382)

Ich muss unbedingt zusehen, dass ich diese Woche nochmal zum Arzt komme,...

Zitat von Jörrrch (Beitrag 158735)

Extra für dich liebe Frau ...

Zitat von sybenwurz (Beitrag 158854)

Du bist kurz vorm Eisprung, oder schleimst du neuerdings immer so, wenn ich zwo Tage mal nicht reingucke?