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Hier hat sich ja richtig was getan, Glόckwunsch zu den tollen Ergebnissen! Ich hab όber Weihnachten wieder eine kleine Speckschicht angesetzt, jetzt bin ich aber so langsam wieder im Fahrplan. Das Wiegen gestern hat den u.g. Wert ergeben. Heute hab ich mich wieder auf die Waage gestellt und hatte 64,6. Wie kann das sein? Hab gestern eigentlich wieder "gut gegessen". Naja, der Kφrper ist ein Mysterium. Ich trag erstmal den offiziellen Freitagswert ein, der passt auch besser ins Gesamtbild. Dann ist nδchste Woche die Freude hoffentlich grφίer! Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,3) /99 > 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 84 // > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 84,7 (+ 0,4) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,3 (-0,2) / 80 --> 2.3.2021 |
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Dein Zieldatum ist ja noch weit entfernt. Bissl mehr Optimismus bitte! 1,2kg in neun Jahren sollte doch machbar sein :Lachanfall: |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 84 // > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 84,7 (+ 0,4) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,3 (-0,2) / 80 --> 2.3.2021 hm...komischerweise nur 0,2kg abgenommen, trotz Sport und gutem Kaloriendefizit :confused: Aber gut, die Richtung stimmt! |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 85,9// > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 84,7 (+ 0,4) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,3 (-0,2) / 80 --> 2.3.2021 Ich starte diese Woche einfach mal mit neuem Startgewicht. Jetzt geb ich aber wirklich Gas. |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 85,9// > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,3 (-0,2) / 80 --> 2.3.2021 Irgendwie geht es in die falsche Richtung ... naja, noch eine letzte Woche Urlaub, dann lege ich wieder los ;-) |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (0,0) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 85,9// > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,3 (-0,2) / 80 --> 2.3.2021 Diesse Woche keine Entwicklung. Eigentlich schon: am Montag waren es 105,7; aber heute ist wieder Freitag und damit Wiegetag: wieder 106,4kg ... :-(( |
Meine Woche war nicht so toll. Ich hatte sehr gut begonnen und am Samstag mein Fahrrad erstmalig in diesem Jahr benutzt... - einmal 130km durch den Schwarzwald :-)
Der Rest der Woche war dann nicht mehr so gut, insbesondere in der zweiten Hδlfte konnte ich mein Sportprogramm nicht mehr machen. Ich hab jetzt das Datum fόr mein Zielgewicht um 5 Tage verschoben auf das aktuell definierte Enddatum des Lockdowns - 7.Maerz. Ehrlicherweise ist auch das optimistisch, aber der Gedanke zum Ende des Lockdowns bei 80 zu sein gefδllt mir sehr. Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,2 (-0,4) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 85,9// > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,5 (+0,2) / 80 --> 7.3.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,2) /99 > 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 > 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,2 (+0,3) / 64 > 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 > 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 > 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 > 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,4 (-0,9) / 99,9 > 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-) / 59,9 > ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 > UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) > ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 > ohne Schlafschaf (1,71): 85,9// > 75 kg Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 > 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 > Ironman Hamburg 2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 > irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 > LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,5 (+0,2) / 80 --> 7.3.2021 Unmotivierte Woche, zu kalt, zu viele Laufklamotten nφtig (Jammer, Jammer, Jammer) ... |
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