Irgendjemand hat in den Links rumgepfuscht. Drum gingen sie wohl nicht mehr.
Hab sie repariert (bis auf Trockentraining für Schwimmer).

Geh ins Spreadsheet auf die Startseite --> unter "Nützliche Links" auf "Intervalle auf Basis 400m Test" klicken (d.h. strg und linker Mausklick)

oder

http://karsten.kkessler-online.de/do...Intervalle.pdf
:)

Danke.

Sollte ich das gewessen sein bei dem versuch die zu öffnen:Gruebeln: Wenn ja, sorry!

Kann sein. Das kann in dem Sheet aus Versehen leider recht schnell passieren. :(

Gute Zeiten, aber noch keine Gefahr für mich. ;)

Gibt es morgen. Heute bin ich nicht zum Denken fähig. Wir waren gestern auf dem Stuttgarter Weihnachtsmarkt und ich bin mal wieder gnadenlos abgestürzt. :( Glühwein ist echt sündhaft teuer, aber es kommt dann irgendwann der Zeitpunkt, wo dir das so was von egal ist... :Cheese: :Cheese:

Soll ich dieses Blatt sperren?

Ich glaub, das wär ganz gut.

Ich werde heute nochmals T10 schwimmen. Was hältst Du davon, wenn ich die Zeiten
0:50 / 1:45 / 3:35 / 1:45 / 0:50 für die Pyramide anpeile? Und jew. 0:43 für Sprints?
Das sind die Zeiten, die die Tabelle für 6:40 auf 400m ausspuckt.

Ähnliche Zeiten hatte ich schon das letzte Mal, nur dass ich den 200er mit 3:44 zu langsam geschwommen bin.
Denkst Du das wäre zu schnell für mich?
Ich hatte beim letzten Mal schon das Gefühl, dass es im Bereich von GA2 liegt.

Ich vermute auch, dass ich den 400er Test nicht optimal geschwommen bin. Da wär evtl. mehr drin gewesen.

Der Schleifer zeigt menschliche Züge :Cheese:
Ich hab vorgestern auf ner Weihnachtsfeier auch wieder zuviel abgekriegt. Hat zumindest gereicht, dass ich gestern keine Lust auf Vereinstraining hatte. :Lachen2:
Ab und zu kommt man eben trotz aller sportlicher Vorsätze nicht zu 100% um :Prost: herum :Cheese:

Bedenke halt, dass wir noch bei den Grundlagen sind. Also sollte sich der Großteil des Trainings schon noch leicht anfühlen. Deswegen nicht zu hart schwimmen. Es kommt jetzt nicht drauf an, Bestzeiten zu schwimmen. Ab und zu ein paar schnelle 50er reicht. Harte Intervalle machen wir erst nächstes Jahr. Halt den Ball flach. :cool: