Oute ihn mal.
Was nimmt er denn so zu sich?

Direkt nach dem Lauf Bananen, ein Cliff Bar Riegel und Cola.
Etwas später dann Laugenbreze und Käse.
Abends ein riesen Schnitzel Wiener Art zwei Vollkornbrötchen und ne große Schüssel gemischter Salat.
Spät abends dann 400g Quark mit Banane, Apfel und Nektarine reingeschnippelt und ein mega Vanilleeis.:Cheese:

Das beruhigt mich jetzt aber. Ich habe immer Angst ich bin der Einzige der nach WK´s isst wie ein Mähdrescher!

So schnell und lange rennen wie Du kann ich nicht. Aber das mit dem Essen kriege ich hin. :Cheese:

Ach, ich dachte schon da kommt etwas Ungewöhnliches. ;)
Herzlichen Glückwunsch zum Marathon-Ergebnis.

Gruß Matthias

Hallo zusammen,
Heut mal ein kleiner Bericht nicht von einem Marathon sonder von einer für mich eigentlich zu kurzen Strecke.
Von der Deutschen und zugleich Bayerischen Meisterschaft im 10 km Straßenlauf in Bobingen.

Hingefahren bin ich mit der Hoffnung die 10 km unter 37 min. zu laufen. Die Altersklasse ab 50 Jahre hatte ja ein eigenes Rennen. Bei der Startaufstellung dachte ich schon jetzt wenn es los geht werd ich gleich mächtig abgezockt werden. Der Schuss und los ging es. Ich kam eigentlich ganz gut mit weg. Als auf meiner Garmin der erste km angezeit wurde bekam ich schon einen leichten Schreck. 3min28!! Na wenn das mal gut geht aber ich hab mich gut dabei gefühlt und konnte in einer kleinen Gruppe mitlaufen. Mit der Zeit wurden die aber langsamer und ich ging vor damit das Tempo nicht zu sehr abfällt. Konnte dann auf andere vor mir auflaufen und sogar noch überholen. Das Tempo pendelte sich in etwa auf km Zeiten von 3:35 ein. Auf den letzten beiden km gab ich noch mal wirklich alles 3:27 und 3:28
Im Ziel war ich dann nach 35:51 auf Platz 10 Ak 50 bei der DM Wertung und Platz 6 Ak 50 der BY Wertung.:)
Der Hammer. mit einer Zeit unter 36:00 hätte ich nie und nimmer gerechnet.:Cheese:
hier noch die Garmin Datei.

:Blumen:
Ich mach mir gleich ein Schnitzel. ;)

Herzlichen Glückwunsch :liebe053:

Ich hoffe du bist mir nicht böse, wenn ich mich gerade sehr wundere, dass es 10 über 50 jährige in Deutschland gibt, die so unverschämt schnell laufen...

Immer diese alten Haudegen...